Hvordan lære å alltid tenke positivt: råd fra en psykolog. Forutsetninger og måter å oppnå positiv tenkning Hva er positiv tenkning og hvordan lære

Mange ønsker å forbedre helse og livskvalitet, men ikke alle vet hvilken universell reserve de har for dette.

Du trenger bare å bevisst kontrollere følelsene dine som stråler ut i universet.

Forskere har bevist at det å leve positivt er fordelaktig i alle henseender: aldring av hjernen reduseres, blodsammensetningen forbedres, helbredelse av kroppen på alle fronter tiltrekker en person som en magnet gode begivenheter.

Vi har lenge visst at alle sykdommene våre er fra nervene, og vi bestrider ikke dette faktum. Er du irritert, nervøs, sint? Få svar på hodepine, depresjon og andre problemer. Følelser er energi som alltid kommer tilbake til oss uendret.

Del det som er rikt

Lignelse

Bonden arvet et hus, godt og solid. Han bor i det, sørger ikke, jobber ikke i hagen, siden det ikke er behov for det, men spiser bare modne frukter fra trærne, men du vet han ligger i en hengekøye, leser en bok.

Den misunnelige naboen ser på all denne "skamlingen", og syder allerede av sinne:

"Hvordan det! Han traff ikke en finger på en finger, han gjør ingenting, men for ham - huset er klart og lever lykkelig til sine dager! Borgerlig urban!

Og la oss ordne alle slags skitne triks: enten vil han smøre porten med valerian, eller han vil sage ned benken i nærheten av huset.

Ja, alt er ikke for fremtiden - de skitne triksene til en lykkelig nabo skader ikke. Så går den misunnelige personen til «ekstreme tiltak»: han bringer en bøtte med søl til ham under verandaen og venter på at den sinte «borgerlige» skal komme til oppgjøret.

Ja, den var ikke der, mannen vasket bøtta, polerte den til en glans, helte vakre modne frukter fra hagen sin i den. Han tok den med til en nabo og delte den ut med ordene: "Den som er rik, han deler den."

Hvis vi gjør godt i noen av dens manifestasjoner, ikke reagerer på fornærmelser og fornærmelser med det samme, forbedrer vi ikke bare verden i oss selv, men også rommet rundt oss og menneskene i den.

Bevist av vitenskapen

Vår fysiske og mentale helse og lang levetid avhenger av følelsene vi opplever gjennom livet. Faktumet om påvirkning av følelser på helse ble oppdaget på en gang av fysiologen Pavlov I.P.

Alle prosesser som skjer i kroppen styres av hjernebarken, som også er ansvarlig for dannelsen av følelsene våre. Hele den menneskelige hjernen er involvert i deres manifestasjon, men hovedrollen faller på de såkalte sentrene for følelser.

Den viktigste emosjonelle regulatoren er hypothalamus, den eldste delen av hjernen som regulerer det indre miljøet til en person, hans reaksjoner på omverdenen, den hormonelle syklusen av søvn og våkenhet, og reproduksjonsprosesser.

Ved å implantere elektroder i forskjellige områder av hypothalamus, beviste Pavlov at det er mulig å provosere kunstig: frykt, sinne, tårer, lengsel. Samtidig er den høyre hjernehalvdelen ansvarlig for fremveksten og vedlikeholdet av negative opplevelser, og den venstre - for positive.

Enhver følelse forårsaker endringer i alle fysiologiske prosesser, det er ikke noe slikt område i kroppen vår som ikke vil reagere på følelsene våre på noen måte.

Midler, en person som kontrollerer følelsene sine er i stand til å regulere tilstanden til hele organismen.

Kroppens respons på følelser

Den hormonelle bakgrunnen endres: under oppstemthet begynner det å produseres glede, latter, katekolaminer og endorfiner.

Endorfin er kjent for alle som "lykkehormonet", og det fungerer også som et naturlig smertestillende middel, fungerer som morfin.

Hormonene katekolaminer, som et antibiotikum, stopper og eliminerer betennelse.

Reaksjonen til de sekretoriske kjertlene: sorg innebærer, under spenning tørker det opp i munnen, og frykt følger kaldsvette.

Sterke følelser påvirker blodstrømmen: endringer i vaskulær tonus, trykket stiger eller faller, hjerterytmen reduseres eller øker. Derfor, når vi opplever, rødmer vi eller blir bleke.

Vær oppmerksom, en lerende eller veldig munter person blir mer rødmosset, pulsen hans øker - dette er en utmerket gymnastikk for blodårer!

Det er interessant:

kan stilles inn eller ikke.
- en sikker metode for å fjerne det onde øyet, skade, eventuell negativitet og forbedre livssituasjonen.

I hverdagen hører vi ofte utsagn knyttet til fyllingen av tankene våre: "det som er inne er det som er utenfor", "tanken er materiell", "negative tanker tiltrekker seg lignende hendelser", etc. Det ser ut til at det er en indre verden og en ytre, hver eksisterer for seg selv og er ikke avhengig av hverandre. Det er det imidlertid ikke.

Negativ tenkning bidrar til "attraksjon" av negative hendelser, på grunn av at vi rett og slett ikke legger merke til det positive, men fokuserer på det negative. Livet vårt går i henhold til scenariet som bevisstheten har dannet seg. Psykologien lærer at vår tenkning fungerer i henhold til silprinsippet, dvs. silen er tenkningens prinsipp, og den bevarer det som er nærmere den. Et høyt nivå av negativitet provoserer manglende evne til å finne en vei ut av en vanskelig situasjon, skape vanskelige forhold til andre, og til og med mange sykdommer.

Svaret på spørsmålet om hvordan du lærer å tenke positivt vil gi deg muligheten til å endre livet ditt. Psykologi bemerker at folk som tenker positivt er mer vellykkede, glade og sunne. Det er mindre sannsynlig at de får problemer og er mindre utsatt for stress.

Vår indre verden er en refleksjon av den ytre, med hensyn til oppvekst, temperament, nasjonalitet, holdninger osv., mens den ytre verden er så mangefasettert at den gir oss hendelser og opplevelser som ligner på vårt innhold.

Karaktertrekk

Positiv tenkning betyr ikke å fullstendig ignorere feil, negative hendelser eller opplevelser - tross alt er dette vår erfaring, som vil tillate oss å ikke gjøre feil i fremtiden.

Å tenke positivt betyr å se problemer i form av muligheter, ikke barrierer.

Hvis problemer skjer med en negativt tilbøyelig person, kan han gi opp, oppfatte hendelsen som et mønster - "det er alltid slik med meg", "Jeg er en taper", etc. og for å gi opp ytterligere kamp og søke etter en vei ut, tror han at suksess er en ulykke i livet hans. En person som tenker positivt vil også bli lei seg, men vil raskt komme til fornuft, oppfatte hendelsen som en opplevelse og gå videre. Han vet at suksess ikke kommer uten feil. Slike mennesker kjennetegnes oftest av vennlighet, smilende, hurtigvitende og nysgjerrighet.

Positiv tenkning utelukker livet i svart-hvitt. Grunnlaget for sinnsro er forståelsen av at i dag kan være dårlig, men i morgen vil alt endre seg til det bedre. Å leve i en "katastrofal" modus er full av sykdommer og en reduksjon i forventet levealder. Å tenke positivt betyr å forstå at du ikke skal ta ansvar for alt som skjer rundt deg. Det er viktig å tvinge seg selv til å gi slipp på situasjonen hvis det ikke er i din makt å løse den.

10 hovedregler

Hvordan komme til positiv tenkning og endre synet på situasjonen, hvis du i utgangspunktet har en tendens til å se mye av det negative? Ikke gi opp deg selv. Vår bevissthet er i stand til å danne et nytt bilde av livet over tid hvis du følger noen få regler:

Bevisst holdning til det positive

Sett deg alltid opp for positive følelser og tenkning, ikke la negative tanker forbli i tankene dine i lang tid, hvis de oppstår - ta deg tid til en intern dialog, prøv å oversette minus til et pluss. Hvis du har noe å prise deg selv for - sørg for å gjøre det. Husk at å tenke negativt betyr å tiltrekke slike hendelser.

Forby skuffelse

Hvis det er hindringer og feil på veien, ta dem som en livserfaring, en mulighet til å utvikle svakhetene dine og tenke ut fra posisjonen for å finne løsninger.

Din oppgave er å oppnå balanse, å danne et positivt bilde av verden uansett hva det koster deg, og skuffelser vil trekke deg tilbake og vil ikke la deg leve lykkelig.

Henge med positive mennesker

Svaret på spørsmålet "hvordan lære å tenke positivt" vil hjelpe deg folk liker deg. Prøv å omgi deg med de som prøver å se det positive i alt, ikke "hold deg" på feil. Folk som bærer nag, er hevngjerrige eller ikke liker livet i det hele tatt - de tar fra deg mye energi og mental styrke.

Tro på din personlighet

Under alle omstendigheter, bevar troen på deg selv og dine evner.

Psykologi anbefaler å slippe noe nytt inn i livet ditt hver dag - for eksempel å komme seg til jobb etter en annen vei, eller spise middag på et nytt sted, etc. Studer mer livene til de menneskene som vet hva suksess er, dens pris, som gikk til målet til tross for hindringer, og lær av dem.

Vær målrettet

Suksess kommer til de som tydelig ser målene sine og er klare til å bevege seg mot sin prestasjon. Legg alltid planer for å nå målene dine og hold deg til dem. Vurder selv små prestasjoner - sinnet ditt vil huske positive opplevelser, som til slutt vil bidra til din selvtillit og positivitet.

Husk at tanken er materiell

Å utvikle en vane med å tenke positivt vil hjelpe din forståelse av tankenes materialitet. Negativitet er i stand til å forgifte din eksistens og bidra til dårlige hendelser i livet ditt. Tenk hver dag på hva annet du kan gjøre for å komme overens med hvordan du tenker positivt.

Se det positive i det negative

Gled deg over det enkle

Du bør ikke knytte følelsen av lykke og tilfredshet med livet til globale ting: for eksempel vil jeg bare være lykkelig hvis jeg er rik, eller jeg vil bli en stjerne. Lær å nyte noe enkelt: godt vær, en hyggelig samtale, en god film og så videre. Det er ikke vanskelig å utvikle denne vanen – husk hvor mange som er fratatt det du har i overflod.

Utvikle seg stadig

Å jobbe med deg selv gir mye positivt. Hver dag vil du merke at du har blitt smartere, mer vellykket og derfor lykkeligere. Å investere penger og krefter i utviklingen din er en garanti for selvtilliten din, som vil tillate deg å bekjempe negativitet og endre livet ditt til det bedre.

Prøv å leve livet fullt ut.

Dette betyr å finne tid, energi og penger for de maksimale områdene av livet - familie, privatliv, venner, arbeid, fritid, hobbyer, reiser - alt dette bør være til stede i livet ditt.

Gjør disse reglene til prinsippene du vil leve etter fra nå av. Takket være dem kan du forandre deg og leve i harmoni.

Skape et gunstig miljø for positive tanker

Når du leter etter et svar på spørsmålet om hvordan du kan begynne å tenke positivt, anbefaler psykologi regelmessig å bruke flere teknikker som tar sikte på å skape en "fruktbar grunn" for positiv tenkning:

hold en dagbok der du vil markere prestasjonene dine;
meditere;
visualisere de ønskede resultatene;
ta vare på helsen din;
spore kroppslige reaksjoner: holdning, ansiktsuttrykk, gester;
smil oftere.

Hvordan vil tankegangen din endre seg?

Oppsummert, vi oppsummerer - positiv tenkning fokuserer oppmerksomheten til den enkelte:

Ikke på problemer, men på oppgaver og mål;
Ikke på det som mangler, men på det du ønsker;
Ikke på hindringer, men på muligheter;
Ikke på minusene, men på plussene;
Ikke på fiaskoer, men på suksesser.

Slik tenkning vil tillate deg å gjøre livet lyst og lykkelig, suksess tilgjengelig, deg selv sunnere og forhold til kjære fulle av kjærlighet. Selv om du bare tenkte på hvordan du skal lære å tenke positivt, så er du allerede halvveis til suksess.

Det er mer sannsynlig at negative tenkere mislykkes enn positive tenkere. Et lyst sinn tiltrekker seg suksess, en munter person mottar ofte lukrative tilbud om samarbeid og gode nyheter. For å dyrke en optimist i deg selv, må du gjøre stor innsats, som manifesteres i daglig hardt arbeid.

Trinn 1. Begynn å føre dagbok

Skaff deg en fin notatbok, skriv ned alt som skjer hver dag i den. Et slikt trekk vil bidra til å spore trenden med negative tanker og finne kilden deres. Fiks dine egne følelser som forårsaker positive eller negative.

Det er ikke nødvendig å føre dagbok i papirform, moderne gadgets er utstyrt med notatbøker som har en formateringsfunksjon. Etter at du har gjort poenget ditt, bruk 20 minutter på å analysere dataene. Skriv de positive tankene i den første kolonnen og de negative i den andre kolonnen. Prøv å snu negativ energi til positiv.

Du føler deg for eksempel utrygg i en ny stilling fordi du ble sagt opp fra forrige jobb. Dette fører til konstant selvkritikk «jeg er en taper», «jeg kan ikke gjøre det» osv. Prøv å tenke bredere. Forandring er alltid bra, kanskje er det i denne jobben du blir forfremmet. Streb etter det, utvikler selvtillit og sett deg store mål.

Steg 2. Kjemp mot negative tanker

Folk har levd i sin egen verden med negativ energi i årevis, og dette er ikke normalt. En person trenger å oppleve glede, å tro på gode ting. Hvis du tilhører denne kategorien, snu livet ditt.

Når negative tanker igjen besøker sinnet, tenk på om de er sanne? I enhver situasjon, forbli objektiv, ikke forsvar negative tanker. Hvordan ville du reagert hvis en fremmed sa tankene dine høyt? Kjemp mot negativitet, se etter en tilbakevisning av den.

Trinn #3. Velg riktig miljø

Uansett hvor gode venner er, kan de dra deg ned i avgrunnen. Vurder ditt eget miljø: er det mennesker i det som stadig kommer i fortvilelse og gjør deg trist? I så fall, hold kommunikasjonen til et minimum. Når bekjente ikke tror på sin egen suksess og presser deg til slike tanker, og argumenterer for at ingenting vil ordne seg, gi dem opp.

I tilfeller der det ikke er mulig å slutte å kommunisere med slike individer, lær å gå bort fra emnet. Under neste samtale begynner samtalepartneren igjen å klage på livet: "ingen penger", "kona er ubrukelig"? Bytt til et annet emne eller prøv å avslutte samtalen så snart som mulig.

Velg det rette miljøet, ta med vellykkede mennesker som har oppnådd mye og vet hvor vanskelig veien til suksess kan være. De overvant det negative, falt, men fant styrken til å reise seg. Ta et eksempel fra slike personligheter, de er i stand til å radikalt endre ideen om verden. Prøv å bruke mesteparten av fritiden din med "nyttige" bekjente, følg deres tankegang og logiske konklusjoner.

Trinn nummer 4. Fjern irriterende stoffer

I den moderne verden blir negativitet provosert av ulike faktorer, enten det er irriterende glødende bannere, hard musikk, dumme filmer og, selvfølgelig, mennesker. Eliminer alt som gjør deg sint. Foretrekk klubbmusikk fremfor rock, bytt ut dumme komedier med actionfilmer eller melodramaer. Minimer kontakt med hyklerske mennesker. Bruk mer tid på å lese bøker, lytte til beroligende musikk, mestre meditasjonsteknikker. Det er en masse motiverende litteratur og filmhistorier som forårsaker et ønske om å handle og oppnå høyder. Fokuser på dem.

Trinn nummer 5. Tror på suksess

Slutt å se på alt som en fullstendig katastrofe, ikke vær redd for å tenke annerledes. Hvis du har sovet for deg på jobb, betyr ikke dette at du får sparken. Vurder situasjonen realistisk, ikke forverr situasjonen. Slik tenkning får en person til å hele tiden være i panikk, en følelse av angst dukker opp og troen på ens egen suksess går tapt.

Ved hver panikktanke, ta pusten og vurder mulige utfall av situasjonen. Ja, du kommer for sent, sjefen kan utstede en bot eller frata deg bonusen hvis situasjonen gjentar seg systematisk. Ikke fyll bensin på bålet, du har reddet arbeidet ditt, så det er greit.

Trinn nummer 6. Ikke vær kategorisk

Kategoriskhet er karakteristisk for usikre mennesker. De tror feilaktig at alt skal være perfekt, eller ikke være i det hele tatt. Dette resulterer i en ufrivillig oppdeling i svart og hvitt, uten en mellomfase av grått. Denne typen tenkning kalles "polarisering", som får en person til å bli deprimert fordi han ikke kan bringe ting til perfeksjon. I stedet for å prøve å oppnå hvitt, nøy deg med lys grå.

For eksempel vil du bygge et hus eller gjøre reparasjoner i en leilighet. Etter din mening bør boliger ha store vinduer, dyre italienske møbler og bestikk av høy kvalitet. Etter å ha startet implementeringen, forstår du at det ikke er nok penger til møbler fra Italia, og en kasserolle for $ 300 inspirerer heller ikke tillit. Alt dette resulterer i motløshet, ettersom de ideelle planene umiddelbart ble oppløst.

I stedet for å bli opprørt, skaff deg bestikk fra et mindre kjent selskap som ikke er dårligere i kvalitet. Kjøp ikke en italiensk sofa, men en russisk. Dette vil være den mellomliggende (grå) fasen. Etter at tiden har gått, vil du innse at det ikke alltid er mulig å oppnå 10 poeng av 10, noen ganger er en poengsum på 8-9 nok.

Trinn nummer 7. Vær kreativ

Kreative mennesker fordyper seg i aktiviteten med hodet, i et bestemt øyeblikk er de kun fokusert på det de gjør. Følgelig, vanskeligheter på jobben, krangler i familien, mangel på penger - alt dette går av veien. Selv en person som er matematiker til kjernen har kreative tilbøyeligheter. Slipp løs potensialet ditt, kanskje er du flink til å tegne eller har evnen til å reparere og restaurere biler. Det er mange muligheter, det viktigste er å finne seg selv.

Registrer deg for kurs i skjæring og sying, utskjæring, keramikk, eller begynn å lære et sjeldent fremmedspråk (kinesisk, japansk). Bli ikke som alle andre, vis individualitet. Hvis du ikke vil delta i spesialiserte sirkler, prøv å avsløre deg selv ved hjelp av lyd og video.

Trinn nummer 8. Ikke klandre deg selv

Slutt å klandre deg selv for alle dødssynder. Denne oppførselen er typisk for mennesker som er svært avhengige av andres meninger. En venn gikk forbi og smilte ikke? Kanskje i dag er ikke hennes dag. Prøv å ikke dvele ved hva folk tenker. For det meste er de alle sladdere og misunnelige mennesker som snakker mye bak ryggen deres.

Det er verdt å se nærmere på kommunikasjon med slektninger og venner. Hvis de prøver å anklage deg ikke til det punkt, lær deg å slå tilbake. En venn ba om hjelp til flyttingen, og du takket nei av personlige årsaker? Anklaget han deg for egoisme og forsømmelse av andre?

Ikke skynd deg å få panikk. Husk hvor mange ganger du hjalp ham uten videre. Mest sannsynlig begynte personen å ta hjelp for gitt, så han forventet ikke et avslag. Lær å si nei hvis samtalen er i strid med dine ønsker.

Trinn nummer 9. Lev et interessant liv

Hvis du stadig sitter hjemme, kommuniserer lite med blide mennesker, ikke driver med sport og ikke reiser, vil negative tanker begynne å komme ufrivillig. For å bli kvitt dem, må du utvide horisonten.

Skaff deg et gymmedlemskap eller kjøp et hoppetau for å kunne kaste ut negative følelser gjennom sport. Meld deg på et basseng eller velg riktig danseretning.

Prøv å reise mer, det er ikke nødvendig å kjøpe dyre turer, en tur ut av byen i helgen er nok.

Finn en hobby som opptar alle dine tanker, utvikler deg økonomisk og berik deg åndelig. Delta på alle slags underholdningsarrangementer, enten det er utstillinger, en konsert med favorittartistene dine eller et historisk museum.

For å begynne å tenke positivt, må du jobbe med deg selv daglig. Før dagbok, skriv ned tanker og handlinger i den. Gå inn for sport, revurder miljøet. Avslør det kreative "jeg", slutt å kritisere deg selv, ikke ta beskyldninger til hjertet.

Video: hvordan tenke positivt

Mennesket er et produkt av sin tenkning, det det tenker er det det blir
Mahatma Gandhi

Jeg hører ofte slike setninger fra de rundt meg: «vær positiv», «du må tenke positivt» og andre. Men forstår folk virkelig meningen og essensen av hva hvordan tenke positivt og hvorfor?Å ta på seg masken som en positiv «supermann» og være det er helt andre ting. Når du ser deg rundt, kan du se ansiktene til mennesker som uttrykker forskjellige følelser, for eksempel: bekymring og glede, tristhet og lykke, sinne og fred, kjedsomhet og interesse ... Men å se oppriktig lykke eller tilfredshet i øynene er en sjelden forekomst. "Vær positiv" er nå i trenden. Og få mennesker ønsker å kommunisere med en negativt sinnet person eller en kjedelig gråtebaby. Og likevel forstår alle under det positive noe av seg selv. Mange kan sette et smil om munnen, men ikke alle kan sette et smil, lykke og positivitet i hjertet. Du kan ta på deg en maske av positivt så mye du vil, hvis samtidig "katter klør i sjelen din", og du er engasjert i selvpisking eller selvfornedrelse, vil masken for alltid forbli en maske og før eller senere vil avta. Alt dette er bare forskjellige måter å lure på, vi kan lykkes med å lure andre eller til og med oss selv, men dette vil ikke endre det faktum at positiv tenkning og kvalitative interne og eksterne endringer oppnås best gjennom selvbevissthet og dypt indre arbeid.

La oss finne ut hvordan du tenker positivt, hvordan positiv tenkning kan påvirke livet ditt og hvorfor tanker materialiserer seg hvis du tenker positivt.

Hvordan tenke positivt og oppnå fred i sinnet

Hvor ofte hører du uttrykket "tanker er materielle"? Og det er det faktisk. Mange av dere må ha lagt merke til at når humøret er "på vei opp", så blir livet enkelt, enkelt og hyggelig. Alle problemer løses som av seg selv, det er positivt innstilte mennesker som er klare til å hjelpe og støtte, alle rundt er vennlige og hyggelige, og verden ser ut til å smile til deg. Og omvendt, når stemningen og tankene lar mye å være ønsket, så er ikke livet en glede, rommet rundt ser ut til å bekrefte dine triste tanker og bidrar til realiseringen av dem. Derfor er det så viktig å tenke positivt! Positiv tenkning bidrar til å endre livet ditt til det bedre, oppnå indre fred og harmoni.

Nylig måtte jeg snakke med et stort antall negativt tenkende mennesker, jeg ønsket virkelig å hjelpe dem og gjøre det klart at noen ganger stammer deres problemer og lidelser fra deres egne hoder. For å prøve å formidle ideen om positiv tenkning og se på folk, så jeg følgende: noen sier: "Ja, alt er dårlig med meg, men Vaskas nabo er enda verre, og dette får meg til å føle meg bra (enklere), fordi mine problemer er sammenlignet med problemene til andre ikke så skummelt - du kan leve.

Andre sier: "Alt er dårlig med meg, og jeg bryr meg ikke om dårlig eller bra for andre, jeg bryr meg bare om mitt eget liv, mine problemer og mine erfaringer."

Atter andre sier: «Alt er dårlig med meg, og det vil ikke bli bedre, alle de gode tingene er allerede kuttet av de rike menneskene som er gale på fett, eller de sekteristene som er ute av seg, eller de som har høyere lønn, eller de som har gress, er plenen grønnere, og så videre.»

Og det er også de som forstår kraften i positiv tenkning, men som ikke kan kontrollere tankene sine, og sier noe sånt som dette: «Ja, du må tenke positivt for å endre livet ditt, men jeg vet ikke hvordan, fordi jeg har mange problemer; Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne, eller jeg vet ikke hvordan jeg skal lage meg selv på nytt, bryte den, eller hvor jeg skal finne tid til å jobbe med meg selv; ja, du må tenke positivt, fordi Katya tenker positivt, og hun lykkes og alt er bra med henne, noe som betyr at jeg kan også, men hva kan jeg gjøre for dette? Er det noe annet som må gjøres for å gjøre dette? Og jeg er for lat (det er vanskelig, skummelt, det er ingen tid) ”... Kjente du deg igjen et sted?

Og nå, basert på kategoriene beskrevet, la oss finne ut av det, hvordan tenke positivt for å endre livet ditt.

Så la oss starte ... Vi fant ut at folk kan kaste seg ut i negativitet på forskjellige måter, noen begynner å heve seg over de som har det dårligere enn dem selv, andre misunner de som har det bedre, andre er generelt likegyldige til alt og alle bortsett fra deres egen person. Shantidevas ord kommer umiddelbart til hjernen:

« All lykke som finnes i verden kommer fra å ønske lykke for andre. All lidelse som finnes i verden kommer fra ønsket om lykke for seg selv.»

Basert på disse ordene kan vi konkludere med at jo mer du ønsker og gjør godt mot andre uinteressert, jo mer godt kommer tilbake til deg, og til slutt er alle glade og alle vinner. Men for dette er det nødvendig å si farvel til slike obskurasjoner som misunnelse, sinne, stolthet, latskap, frykt og bringe mer altruisme, medfølelse og bevissthet inn i livet ditt.

En analytisk og evaluerende tilnærming til den nåværende situasjonen, en oppriktig tro på det beste og bevissthet om loven om Karma bidrar også til å oppnå fred i sinnet. Jeg vet at når negative hendelser skjer med meg, koker det bare bort negativ karma. Denne prosessen kan akselereres eller bremses, men karmaen må fortsatt utmattes. Og når positive hendelser skjer i livet, forstår jeg at dette er en belønning for mine gode gjerninger og handlinger. Dette hjelper deg med å gi slipp på alle følelser og gå videre og jobbe med deg selv.

Noen ganger er selvfølgelig ikke bevissthet nok til å vurdere situasjonen fornuftig og trekke de riktige konklusjonene fra leksjonene som har skjedd. Da bytter jeg til "standby-modus". Jeg bare gjør det jeg må gjøre, det jeg trenger å gjøre, blokkerer negative tanker (bare ikke la dem komme inn i hodet mitt) og gjør praksiser som kan lette den indre tilstanden - dette kan være hatha yoga, ta en het bade eller lytte til forelesninger om yoga og en sunn livsstil, lese åndelig og utviklingslitteratur. Gradvis avtar indre tyngde og tretthet, det blir lettere fysisk og energimessig, det er et ønske om å gjøre noe til det gode og styrke til bevissthet og konklusjoner.

Noen ganger inspirerer denne setningen meg: "Hvis det er et mål - gå til det, hvis du ikke kan gå, kryp, hvis du ikke kan krype, legg deg ned og legg deg i retning av målet." Det viktigste er ikke å gi opp, vanskeligheter er alltid midlertidige, og hvis du gir opp og gir deg selv en avlat eller 100 avlat, blir det ikke lettere, du må bare gå gjennom disse leksjonene og denne veien igjen, fordi hver avlatelse , svakhet eller negativ tanke er et skritt tilbake fra målet, fra en følelse av indre lykke og helhet. Dette betyr ikke at du ikke skal slappe av og hvile. Men selv hvile kan velges slik at det vil glede og forsterke en positiv holdning til livet, og samtidig bringe godt.

Alt dette er med på å flytte fokus for konsentrasjon fra egen lidelse og opplevelser til handlinger for å endre og bearbeide den nåværende situasjonen. Når du innser at alt som skjer med deg er et resultat av dine handlinger og gjerninger i fortiden, så oppstår ikke lenger spørsmålet: "HVA FOR MEG?" Nå kan du stoppe opp og forstå HVORFOR denne situasjonen har kommet til deg, og tegne passende konklusjoner. Med realiseringen av disse enkle tingene kommer fred i sinnet og balanse, fordi alt skjer som det skal være, men det er alltid måter å endre livet ditt, karmaen og tankene til det bedre, og omdirigere handlingene dine i en mer salig retning.

Hvordan begynne å tenke positivt

Faktisk, for å begynne å tenke positivt, trenger du bare å begynne! Begynn å feire positive øyeblikk i livet: feire det som gjør deg glad, i stedet for å feire det som gjør deg trist; fokuser på det du har, i stedet for å ønske endeløse velsignelser og oppleve misunnelse; det er viktig å rose seg selv for suksess, selv for de minste, men også å oppfatte tilstrekkelig konstruktiv kritikk for å endre de negative punktene! Du kan også lage en liste over positive tanker som støtter og inspirerer deg. Det kan være vanskelig å komme i gang, men alt er mulig! Prøv å starte dagen med et smil og takknemlighet for den dyrebare fødselen, og om kvelden før du legger deg, husk hva godt som skjedde i livet ditt i dag og hva bra du gjorde. Gradvis vil du lære å feire det positive uten å tenke på det, du vil se det gode i mennesker eller se i deres handlinger et eksempel på hvordan du skal oppføre deg og ikke oppføre deg, for å lære leksjoner selv fra ubehagelige situasjoner. Følelser av skyld foran denne verden, andre mennesker og deg selv vil bli erstattet av bevissthet om din årsakssammenheng og ro. Hva om tenke positivt, tanker materialiseres på en positiv måte, og livet generelt vil bli enklere og morsommere.

Et veldig viktig poeng i positiv tenkning - ikke tegn lyse bilder for deg selv, hvordan alt er bra med deg og hvor fantastisk du er, hvor fantastiske alle er rundt og hvordan du elsker alle, og de elsker deg. Å tenke i bilder betyr å legge igjen energien din og en del av deg selv i fantasien. Faktisk, når oppmerksomheten vår sitter fast i det som ikke lenger er der (fortid), i det som ennå ikke er (fremtid) eller rett og slett i den ikke-eksisterende nåtiden (fantasi), så flyter energien rett og slett bort, og det er ingen mening. i disse visualiseringene, men det er skade. For vårt sinn spiller det ingen rolle i hvilken virkelighet du vil være lykkelig, i det virkelige eller i det imaginære, og det vil gjerne fantasere alt for deg! Og når du kommer tilbake til den virkelige virkeligheten (jeg beklager tautologien), vil det være smertefullt å innse diskrepansen mellom det imaginære og det virkelige, trist fra ubrukelig bortkastet tid og mental energi. Tilnærm deg visualisering bevisst og mediter. Å virkelig begynne å forandre livet ditt, heve bevisstheten til et annet, kvalitativt nytt nivå, slutte å flykte fra virkeligheten, akseptere den som den er og begynne å handle! Enhver handling starter i hodet, tillat deg selv å tenke positivt. Verden vil ikke kollapse hvis du blir litt gladere! Definer et mål, lag en plan for å oppnå det målet, og begynn å tenke positivt mens du oppnår det! Start i det små og gå videre til større. Kjenn på små positive følelser i deg selv og store positive tanker vil dukke opp. Da vil du forstå hvordan du kan tenke positivt i eventuelle vanskeligheter. I denne praksisen med positiv tenkning, som i mange andre aktiviteter, er erfaring og praksis viktig. Tross alt, hvis du vil pumpe opp pressen, vil du utføre øvelser for å styrke den og gjøre store anstrengelser for å nå målet ditt, så i dette spesielle tilfellet er det nødvendig med hard øvelse for å lære å tenke positivt og gjøre det riktig.

Hvordan tvinge deg selv til å tenke positivt

Livet vårt er noen ganger uforutsigbart, og noen ganger er det ikke mulig å forutsi når og hvor neste leksjon vil vente på deg. Hvordan tenke positivt i eventuelle vanskeligheter? Start i det små, fordi "en reise på 1000 miles begynner med ett skritt."

Lære å gi slipp på negativitet.Øvelsen av yoga og konsentrasjon vil hjelpe deg med dette. Når vi gjør asanas på matten, øker det vår bevissthet og frigjør skjulte energiressurser. Omdiriger energien din i en god retning - lær å konsentrere deg om en gjenstand, en lysflamme, vann ... Konsentrasjonsøvelsen hjelper deg til å bli mer samlet og lærer deg å kontrollere oppmerksomheten din. Dermed vil du lære hvordan du raskt og smertefritt kan bytte til positiv tenkning.
Lær å akseptere det positive. Problemet med noen mennesker med mangel på positiv tenkning er at de anser seg som uverdige til bedre. Derfor er det ekstremt viktig å akseptere deg selv som du er uten unødig selvpisking. Prøv å vurdere deg selv i form av positive egenskaper og egenskaper som må jobbes med. Fremhev det viktigste og begynn å jobbe med deg selv, ros deg selv for suksessene dine - dette vil bidra til å danne en vane med positiv tenkning og redde deg fra en rekke unødvendige komplekser. Godta det positive og endre det negative. Det er slik østlig visdom: "Hvis du ikke liker situasjonen, endre den, hvis du ikke kan endre den, så endre holdningen din til den." Og faktisk, hvis du ikke er i stand til å endre noe, hva er da vitsen med å klage over dette?
Lær å stille de riktige spørsmålene for deg selv. Hør på folk som klager på livet... Hva snakker de om? Selvfølgelig om DITT ulykkelige liv, om DEG SELV! Tror du ikke disse menneskene har mer å si? Selvfølgelig har! Prøv å stille denne personen et spørsmål: "Hva bra skjedde med deg i dag?" Og personen skifter umiddelbart oppmerksomheten til det positive. Du må stille deg selv dette spørsmålet oftere. Hvis svaret ikke er tilfredsstillende, så still et annet spørsmål: "Hva kan jeg gjøre for å endre situasjonen? Hvilke leksjoner har jeg lært i dag? Hvilke konklusjoner kan trekkes? Hva kan jeg gjøre for å bli lykkeligere? Hva er ekte lykke for meg? Hva kan jeg gjøre for at familie, venner, verden skal oppleve lykke?» Ved å svare på disse eller lignende spørsmål, vil du innse mange interessante ting om deg selv.
Vi lærer å hvile. Indre arbeid, som ytre aktiviteter, kan være slitsomt, så pass på å gi deg selv hvile av høy kvalitet. Gjør yoga, ta en tur i naturen, chat med likesinnede. Samtidig er ikke hvile å ligge på sofaen foran TV-en, ulike fester med bruk av berusende og berusende stoffer, samt kommunikasjon med mennesker som fører deg til fornedrelse og enda større fordypning i negative tanker. Hvis du vil ha mer energi og høyere livskvalitet, hvile deg ordentlig.
Lær å gjøre det bra for deg selv. Gjør de tingene som gagner deg. Det er her det å stille de riktige spørsmålene kan hjelpe. For eksempel: å spise 5 sjokolader kan være deilig, men hvor bra er det for kroppen din? Spis riktig, få nok søvn, gjør øvelser som gir deg energi. Prøv å omgås fornuftige, positivt innstilte mennesker som har en positiv innflytelse på deg.
Vi lærer å prise oss selv, å feire det gode i oss selv. Feir positive hendelser i livet ditt oftere og dine gode gjerninger som har kommet andre levende vesener til gode. Dette vil garantere ditt gode humør og indre løft. Over tid vil du oppleve at det vil være vanskelig for eksterne faktorer å påvirke humøret ditt på en negativ måte.
Lære å være god mot andre(uselvisk). Prøv å bare smil til folk. Studier har vist at når vi møter en smilende person, begynner vi ufrivillig å smile selv, som om vi er "smittet" av hans gode humør. Det er alltid hyggelig for meg å se et smil tilbake, og samtidig blir ikke min egen lykke mindre hvis jeg deler den, men den blir veldig behagelig i sjelen min av erkjennelsen av at det har blitt lettere for noen, og han vil gå inn i verden med bedre humør og kanskje også "smitte" noen med lykke. Over tid vil du oftere og oftere ønske å gjøre gode ting for andre mennesker.
Lær å feire det gode i andre. For å gjøre verden lysere, snillere og mer behagelig, prøv å merke deres gode egenskaper i menneskene rundt deg, og dermed gi dem muligheten til å vise seg fra sin beste side.
Lader opp i naturen. For meg er yoga og natur den beste oppladningen og uuttømmelige energikildene. Ved hjelp av yoga kan du endre din indre energi og heve den opp, og i naturen ser du ut til å være mettet med energien fra havet, skogen, havet, fjellene, elvene, jorden og klar himmel...

Jeg håper denne historien vil være nyttig for deg og hjelpe deg å begynne å tenke positivt gjennom selvbevissthet. Kom i gang! Og du vil selv forstå hvordan du kan tenke positivt og leve fullt ut.

Hva bra skjedde i livet ditt i dag?

Mange spør hvordan man lærer å tenke positivt?

I dag skal jeg fortelle deg hele sannheten om positiv tenkning. Men viktigst av alt, vil du forstå hvordan det faktisk er riktig å tenke positivt for å endre livet ditt til det bedre, og at du for dette først må oppnå sjelefred.

Nå har det blitt mote å snakke om positiv tenkning, alle har sikkert hørt om Louise Hay, om metodene hennes. En slik riktig tilnærming til livet forbedrer faktisk humøret, gjør oss glade og sunne. Et dårlig humør, konstant, mangel på positiv fører til sykdom, forverrer livskvaliteten. Og her kommer positive råd fra Louise Hay eller andre populariserere av en positiv holdning til verden til unnsetning.

Folk leser dem, prøver å bruke rådene deres, prøver å smile gjennom styrken deres, men av en eller annen grunn kommer det positive aldri. Eller det kommer, men ikke til alle og ikke lenge. Regelmessige stress, problemer i livet foruroliger oss, og i vanskelige situasjoner husker vi ikke engang om positiv tenkning. Hva er i veien, hvorfor vet folk at de trenger å smile ofte, for å være glade, men ingenting fungerer. Det viser seg at livet ikke er så enkelt. Hvis det var så enkelt, ville alle vært glade etter å ha lest Louise Hays bøker. Men det skjer ikke. I dag vil du forstå hvorfor det er slik.

Skaden av positiv tenkning

Faktisk, hvis du følger rådene fra Louise Hay, Pravdina og andre populariserere av denne tilnærmingen, uten å forstå essensen av saken, vil du bare gjøre deg selv en skade. Ja, faktisk, resultatet av slike råd kan ha en positiv innvirkning på livet ditt, men da vil du gjøre deg selv noen problemer. Hvorfor det? Jeg skal forklare nå.

Ved å bevisst dyrke positive tanker i deg selv, prøve å utvikle positiv tenkning, blir du samtidig kvitt negative tanker. Dermed undertrykker du dem i deg selv, prøver å ikke legge merke til dem, gjemmer deg for dem.

Det ser ut til at dette er dårlig.

La oss si at en person har et problem. Psyken reagerte med frykt, angst eller annen vond følelse. Dette gjør personen ukomfortabel og ukomfortabel. Så husker han, på grunn av en eller annen bok, at du må tenke på gode ting og gode ting vil skje. Han husker hvordan han raskt kan stille inn positive tanker, begynner å fremkalle glede eller en annen god følelse i seg selv med makt, prøver å smile. Og han vender seg bort fra frykten, prøver å ikke legge merke til det.

Ved å gjøre det gjør han en stor feil.

Det viser seg at vonde følelser ikke har gått bort, de har bare blitt tvunget ut av overflatebevisstheten og presset dypt inn i underbevisstheten. En person tror at han har blitt kvitt frykt, men faktisk vendte han seg bare bort fra den, lot som om den ikke eksisterte. Du kan også tegne en analogi med en maske. En person tar på en maske av glede, lykke, og inne bak denne masken er den samme frykten.

Og hva skjer da?

En positiv tenker tror alt blir bra nå.

Selv om han lytter til seg selv, vil han være ærlig med seg selv, han vil fortsatt føle inni seg selv, i dypet av sjelen sin, en slags angst, ubehag. Frykt, som sitter inne, gjør sitt destruktive arbeid, men allerede ubemerket av eieren selv. Det er der sykdom eller psykiske problemer kommer fra. Og nesten alle lever slik.

De fleste undertrykker dårlige følelser i seg selv, og prøver å sette seg mest mulig opp for positive tanker.

På jobb tar sjefene oss og vi biter tennene sammen og tåler det. Vi snakker ikke om problemene våre hjemme, i frykt for å virke sutrete eller svake. Vi tåler vår mangel på penger, og prøver å forestille oss at vi en dag vil bli rike og snart vil leve godt.

Men prøver på denne måten å utvikle positiv tenkning i oss selv, å se positivt på verden, innerst inne er vi alle ulykkelige og misfornøyde med livet. Når alt kommer til alt, å gjøre dette, tvert imot, sier vi til oss selv at vi er det.

Og så er det et sammenbrudd. En dårlig følelse, drevet innover, skyter ut i form av nevrose, hysteri, depresjon, kronisk utmattelsessyndrom, panikkanfall, eller i form av et annet problem, både på det fysiske og mentale plan.

Se for deg en kokende kjele med lokk på. Ingenting ser ut til å skje, men med et visst nivå av intern spenning som bygger seg opp, oppstår en naturlig eksplosjon. Og hele filosofien om positiv tenkning feiler i dette tilfellet.

Og de velkjente lovene "like tiltrekker like" , "Tenk positivt og positive ting vil skje" ser ut til å fungere omvendt. Du har sikkert hørt hvordan loven om tiltrekning er forbundet med positiv tenkning. Det ser ut til at det en person ønsket, å tvinge seg selv til å dyrke en positiv, i begynnelsen skjer. Men så, av en eller annen grunn, kommer flere problemer. Men det er ingen motsetning her.

For det første fungerte loven riktig. Når vi først lærer å tenke positivt, vil bare det gode tiltrekke seg.

Det er bare at underbevisstheten vår snakker til universet, til verden. Og det som vil skje med deg er hva underbevisstheten snakker om, hvilke impulser den sender. Og vi er ikke alltid klar over det, vi hører ikke alltid oss selv.

Selv om det ser ut for oss at alt er bra, å sette på en maske av velvære, er vi også ulykkelige innvendig. Innvendig var vi ikke fornøyde med tingenes sanne tilstand, og prøvde å tenke på det gode.

Dette betyr at underbevisstheten forteller verden at faktisk alt er dårlig og at denne dårlige tingen skjer.

Det merkes veldig godt av andre mennesker. Å kommunisere med de som prøver å se muntre ut, selv om skjult depresjon sitter inne, føles denne indre tristheten ufrivillig.

Eller en fanatiker av en eller annen religion forteller alle om kjærlighet, selv om det ikke er ekte kjærlighet inni seg. Dette finner man for eksempel blant ortodokse statsråder eller muslimer. De agiterer for å elske alle, og ved siden av dem føler du tvert imot tilstedeværelsen av svart makt. Alle religionskriger oppstår på grunn av uoverensstemmelsen mellom det som er i hodet, det vil si i tankene, og det som faktisk er i sjelen.

Eller husk det såkalte "amerikanske smilet", som ofte fører til mentale forvrengninger, til upassende oppførsel

(Jeg vil ikke fornærme noen med disse eksemplene, for dette gjelder ikke alle).

Og for det andre fungerer andre lover: balanseloven , "det vi er redde for skjer" .

Når vi bare fremhever det positive og ikke legger merke til det negative, er vi i ett punkt i den doble verden. Spenning skapes, og den delen av verden som vi ikke legger merke til vil definitivt manifestere seg i henhold til balanseloven. Og jo mer vi flykter fra negativitet, jo mer vil det manifestere seg i livene våre.

Hvis vi bare foretrekker én, er det motsatte nødt til å hjemsøke oss. Dette er loven.

Du må forstå at verden består av to par av motsetninger, det er både godt og dårlig i verden. "Yang blir til yin," sa østlige filosofer. Og en klok holdning til livet innebærer aksept av alle sidene.

Å tenke nytt om positiv tenkning

Jeg vil at du skal forstå meg riktig.

Jeg er ikke imot positiv tenkning, jeg er imot en forenklet tilnærming og feiltolkning av positiv tenkning. Jeg er imot å ikke se på verden klokt.

Det er på tide at vi vokser opp og modnes.

Hvordan virkelig og riktig begynne å tenke positivt og nyte livet.

Nå vil du vite alt.

Men først må du forstå en veldig viktig ting.

Ved å hengi deg til dine egoistiske motiver, det vil si å adlyde ditt ego, være i grepet av lavere følelser og følelser, vil du aldri være i stand til å virkelig begynne å tenke positivt.

Tross alt, hvis du ser, får egoet vårt oss til å se positivt på verden. Den er rett og slett redd for å møte den sanne virkeligheten.

La meg minne deg på at dette er den nedre delen av menneskelig bevissthet, bestående av alle slags mentale programmer, følelser, vaner, det vil si hele psyken vår. Men vi, som en enhet, er over det.

Egoet er så arrangert at det hele tiden er redd, vil ha det bra og komfortabelt. Så snart problemer rammer oss, gjemmer egoet seg fra virkeligheten og vi tvinger oss selv til å tenke positivt. Som et resultat aksepterer vi ikke den dårlige siden av livene våre, så vel som våre negative følelser. Vi fortrenger frykt med positiv tenkning, og ignorerer negative hendelser.

Dette fører for det første til sykdommer, og for det andre til problemer som før eller siden vil hope seg opp med enda større kraft.

Og alle våre grunnleggende egoistiske motiver har skylden.

Husk, et sted i dypet av sjelen vår, inne i oss, er ekte positive følelser og et korrekt syn på den omgivende virkeligheten skjult. Vi vet alle ubevisst hvordan vi endrer vår tenkning til positiv. Akkurat som et resultat av egoets økte arbeid har vi glemt hvordan vi kan oppleve gode ikke-egoistiske følelser.

Tenk tilbake på din barndom, din ungdom. Tross alt opplevde du da mer positive følelser, positive tanker om livet besøkte deg oftere.

Hva skjedde etterpå? Ja, det er bare det at livets mas har slukt deg, du er overgrodd med egoistiske programmer i hodet som sluker brorparten av vital energi og ikke gir et positivt blikk på virkeligheten. Du har rett og slett mistet kontakten med ditt indre, som ble etablert i barndommen. Hvordan kan du sette deg opp for positiv tenkning? Dette er enkelt å gjøre, men det krever en helt annen strategi.

Du må gå utover dine egoistiske motiver, ikke for å bli ledet av dyr med lavere følelser, men for å etablere en forbindelse med din indre essens. Det er der positive følelser bor, og det er der du finner dem.

Så, problemer hoper seg på deg, du er i en vanskelig livssituasjon. Fortsetter du om din frykt, innfall, det vil si lavere egoistiske motiver, vil du at alt skal være bra med deg. For å rette opp situasjonen begynner du å prøve å tenke positivt, og du prøver å ikke legge merke til frykten som oppstår i en vanskelig situasjon. Du prøver også å ikke legge merke til problemet som har falt på deg.

Men vi må handle annerledes.

Først må du akseptere en vanskelig livssituasjon og rolig innfinne deg med det som skjedde.

Dette krever evnen til aksept, samt evnen til å være mentalt i vanskelige livssituasjoner.

Og glem positiv tenkning først.

Det er bedre å lære å akseptere verden slik den er, samt rolig akseptere skjebnen din, din nåværende situasjon.

Husk ordene til Konfucius om at lykkelig ikke er den som har alt det beste, men den som trekker ut alt det beste fra det han har.

Hvis du nå er fattig og du stadig mangler penger, trenger du ikke være opprørt over dette og si til deg selv hver dag: "Jeg vil bli rik, jeg har mye penger." Dette vil aldri gjøre deg rik. Du godtar ikke din nåværende stilling. Og på grunn av dette vil det hjemsøke deg i lang tid.

Hvis du nå har en vanskelig situasjon i livet, så er dette din skjebne på dette stadiet. Livet ønsker altså å vise deg noe, lære deg noe. Jeg sier ikke at du ikke skal strebe etter det beste. Jeg snakker om det du trenger, først og fremst for å alltid være lykkelig. Hvis du ikke er lykkelig i livets beste øyeblikk, vil du være lykkelig når livet blir bedre. Og hvis du gråter og ikke aksepterer skjebnenes vanskelige tider, kan det hende at det ikke kommer bedre tider i det hele tatt.

Du må også akseptere alle følelser og følelser i deg selv.

Ved å prøve å tenke positivt etablerer du et forbud mot negative tanker, og undertrykker dem derved. Dette er en direkte vei til kroppssykdommer og psykiske problemer.

Det vil si, hvis du begynner å oppleve dårlige følelser, la oss si frykt eller bekymringer, trenger du ikke å flykte fra dem, late som om det ikke er frykt, prøve å smile med makt eller gjenta bekreftelser til deg selv som "Det er greit, Jeg er ikke redd." Still rolig ut med frykt, aksepter det i deg selv, ikke skap unødvendig spenning med din unødvendige innsats for å angivelig tenke positivt. Bedre ta mot og akseptere det du er redd for. Ydmykhet, mot, et blikk på verden rundt oss og det som skjer inni oss vil skape en avstand mellom deg og din frykt. Som et resultat vil det enten avta eller forsvinne helt.

Skjønner du essensen?

Det paradoksale er at hvis du flykter fra dårlige tanker, prøver å tenke positivt, vil du ikke bli kvitt dem, men bare late som om de ikke er der. Og hvis du tåler dem og kan se modig på dem, vil de avta.

Men faktisk er det ikke noe paradoks, det er rett og slett ingen sann forståelse av hvordan vår bevissthet fungerer.

Hvis du rolig aksepterer de vanskelige tidene i livet og alle følelsene inni deg, til og med negative, vil et mirakel skje. Du vil begynne, umerkelig for deg selv, å tenke positivt. Nå vil du ikke være redd for verken din frykt eller livsproblemer, du kan frimodig se på virkelige hendelser, så vel som inn i fremtiden. Nå vil du ikke bare at livet skal bli bedre, du er fast overbevist om dette av et slags indre instinkt. Og nå, hvis du ikke vil være fattig, vil du begynne å gjøre noe. Men nå vil handlingene dine være klare og målte på grunn av det faktum at negative tanker ikke skygger på hodet. Du godtok dem tross alt, og kjørte dem ikke inn.

Alt dette vil være ekte positiv tenkning. Men vi strevde liksom ikke etter det, det skjedde av seg selv. Vi bare tålte livets vanskelige tider, med vonde følelser inni oss, roet oss ned og tok en nøktern titt på situasjonen. Jeg gjentar, dette virker som et paradoks, men dette er den sanne, kloke loven for vår bevissthet.

Det kan sies på en annen måte at når vi begynner å akseptere, og derfor elsker livet i noen av dets manifestasjoner, forsvinner behovet for positiv tenkning ganske enkelt. For det er allerede inne i utgangspunktet, og når egoet avtar, kom det ut.

Og folk som har dette ser bare aldri etter svar om hvordan man kan tenke positivt, de leser ikke bøker om det.

Det jeg ønsker å formidle til deg er vanskelig å forklare med ord. For å forstå, må du oppleve det selv.

Hvorfor skjer dette?

Du har ganske enkelt med din ydmykhet og korrekte, kloke holdning til livet roet de egoistiske motivene til egoets lavere bevissthet. Du har gått utover det. Og når den først stilnet, sluttet den å kaste på deg sine negative, egoistiske følelser og følelser: dens frykt, innfall, ønsker, ønsker om å være bare bra og alt bare for henne.

Du så på verden fra din sanne essens, du kan si at du åpnet dørene for sjelen din.

Men hun kan virkelig virkelig se positivt på verden.

Det vil si at for å oppdage positiv tenkning i deg selv, må du gjøre en paradoksal ting: slutte å streve etter det helt. I en vanskelig situasjon trenger du bare å roe deg ned, akseptere situasjonen, akseptere frykten din, forsone deg, svare klokt, ikke bli ledet av dine egoistiske følelser. Og da vil du føle at det har blitt lettere for deg, du er ikke lenger så redd for problemer. Og livets problemer vil bli raskt løst. Ofte kommer erkjennelsen av at problemet faktisk har blitt overblåst, og det er lett å løse.

Alt på grunn av at du nøkternt og rolig så på situasjonen. Hjernene dine har ikke blitt overskygget av indre frykt.

Ved å akseptere en vanskelig situasjon skaper du heller ikke spenning, noe som betyr at den snart vil løse seg og en lysende strek vil gå i skjebnen din.

Det er også viktig å forstå. Hvis du prøver å tenke positivt uten å akseptere den negative siden av livet, så liker du ikke livet i noen av dets manifestasjoner. Du er innenfor den nedre psykens egoistiske motiver. Og hvis du ikke elsker, så kan du egentlig ikke være positiv.

Og hvis du aksepterer livet i noen av dets manifestasjoner, betyr det at det er kjærlighet inni deg, noe som betyr at du vil være i stand til å se positivt på ting. Forstår du dyp visdom?

Nå vet du hvordan du virkelig lærer å tenke positivt, noe som betyr å tiltrekke deg bare det positive, for å leve bedre.

Det gjenstår bare å lære å være rolig i vanskelige øyeblikk av livet, å akseptere eventuelle livsomstendigheter, ikke å gjemme seg for dem. Godta, og ikke undertrykk frykten din, men heller ikke adlyd dem, vær i stand til å se frimodig på dem. Ikke la deg lede av dine egoistiske følelser og følelser.

Hvordan du gjør dette, kan du finne i andre artikler på bloggen min, jeg vil ikke gjenta her.

Avslutningsvis vil jeg bare gi deg ordene

Sri Bhagavan:

Positiv tenkning handler ikke om å forvente at det skal skje bedre ting hele tiden. Og ved å akseptere alt som skjer som det beste for dette øyeblikket.

Nå tror jeg, etter å ha lest artikkelen, forstår du disse ordene.

Lykke til med evnen til å tenke positivt.

Og for at positive tanker skal komme til deg, kan du også lytte til vakker musikk, noe jeg nå foreslår at du gjør.

Med vennlig hilsen Sergey Tigrov