G hjemme. By av yrker hjemme eller økonomisk spill for barn

Pigeon er kanskje den vanligste fuglen som bor både i naturen og i urbane forhold. I vår artikkel vil vi fortelle om hva som påvirker levetiden til denne fuglen, og hvordan man bestemmer sin alder.

Hvor duene bor

Avhengig av rekkevidden velger fugler ulike måter å bo på. For eksempel, bebo dyreliv, de må velge et slikt hus slik at de ikke overtar rovdyr, mens urbane innbyggere ikke trenger å bekymre seg for det.

I vill natur

I naturen er de funnet nesten i hele Eurasia. De er også i Altai, i Afrika, India og Saudi-Arabia. Den mest populære utsikten er en Sizy Dove, oftest bosetter han seg i nærheten av en person.

For livet velger disse fjærene i fjellområder, i kystnære bergarter, kløft. De er heller ikke mot åpne steppeområder.

I byen

Urban duer lever oftere ved å samle i separate grupper, hvor antall medlemmer som når flere hundre. For bosetningen velger de forlatte bygninger eller spesifikt bygget for dem Pigeon. Noen ganger kan takene på høyde, byparker som et bosted. Mange arter går godt sammen med folk, som i nærheten av bosetningene, de er mye lettere å finne seg selv.

Viktig! Duer er i stand til å overføre ulike smittsomme sykdommer som kan være farlige for mennesker. Derfor bør du ikke kontakte urbane eller ville fugler.

Hva påvirker forventet levetid

Den maksimale alderen på den bevingede er betydelig forskjellig, avhengig av deres habitater. Vi tilbyr å gjøre deg kjent med noen faktorer som direkte påvirker levetiden til duene.

Klimatiske forhold

Det faktum at fjærene bor i klimaet, påvirker direkte forventet levetid. For eksempel, fugler som bor i de nordlige regionene, må bruke mye styrke og energi for å finne seg under snøen. Ofte dør de fra sult. Selv de individer som har tammet personen, lever mye mindre enn sine kolleger fra de sørlige regionene. Dermed blir det klart at uten god ly og tilgjengelig mat, vil fuglene ikke kunne leve lenge.

Overnatting

Til tross for at individene som bor i urbane forhold, er mer uforsiktig enn deres ville fyr, er forventet levetid for disse fjæret noe høyere. Ved siden av personen er lettere å få mat, i byer og landsbyer mye mindre sannsynlig å angripe rovdyr.

Men wild duer må hele tiden være oppmerksom, siden faren ligger på dem i hvert hjørne. Mange dyr vil være glad for en slik godbit - dette påvirker betydelig levetiden til ville fugler.

Rasjon

Wild feathers kan bare regne med de nyttige elementene og mineralene som selvstendig kan finne i naturen. De fleste av de nødvendige fuglene i stoffene finnes i nøtter, korn og bær. Men med utbruddet av kaldt vær, er det ganske vanskelig å finne dem, noe som fører til døden som følge av sult og mangel på næringsstoffer. Med denne typen mat kommer vitaminer ikke til kroppen, det blir raskt gammelt, og fuglen dør.

Visste du? Post Dove nummer 888 En belønning for tjenesten under første verdenskrig ble tildelt rangen av oberst til det britiske imperiet.

Representanter for fjærene som slo seg i forholdene til byen, overlever litt enklere. Som regel mate mange mennesker dem med brød eller frø. Med disse produktene kommer mye mer fordelaktige stoffer med disse produktene.
Men hjemmelagde fjær kan skryte av et spesielt kosthold. Menyen for slike fugler er valgt basert på deres alder, deres behov er tatt i betraktning i visse vitaminer og mineraler. Takket være denne spesielle ernæring, Forventet levetid for hjemmepersoner er mye overlegen til vill eller urbane fugler.

Sykdommer

Bor i naturen, feathered vanskelig å unngå kontakt med flyfugler, som ofte aktiverer bærerne av forskjellige smittsomme sykdommer. Siden immuniteten i duene til en slik liten blending mangler, blir de ofte smittet og døende, og ofte selv uten å ha levd på "ekvator" av deres liv.

Det er ingen innenlandsk kontakt med flyfugler, derfor er risikoen for å fange den smittsomme feberen mye mindre. Siden slike fugler er oppnådd med et måltid mer nyttige stoffer, har de et mer utviklet immunsystem, noe som gjør det mulig når de smitter for å håndtere sykdommen. Og hvis en hjemmelaget syk er syk, tiltrekker eieren umiddelbart leger for å hjelpe fuglen overleve.

Hvor mange deder som bor

Vurder hva en levetid kan skryte av fjær fra forskjellige grupper.

Vill

I dyrelivsforholdene bor mange representanter for den bevingede levende fra 3 til 7 år. Dette skyldes ulike farer som ligger fugler med dårlig ernæring. På grunn av det faktum at ville duer er tvunget til å søke etter mat, vann og ly, forsvare seg mot angrep av rovdyr, varigheten av deres livs gjennomsnitt er 5 år.

Urban

Antall urbane populasjoner med hver by øker raskt. Dette skyldes det faktum at i byer og landsbyer, har den bevingede muligheten til å spise bedre, mer nyttige stoffer er i organismen. I tillegg har de ikke mye behov for å forsvare seg mot rovdyr. Tidligere kunne de urbane fjærene leve i ca 10 år, og i dag har deres liv økt betydelig, og utgjør 13-14 år.

Hjemmelekser

På grunn av tilstedeværelsen av balansert fôr, egnede klimatiske forhold, samt et konstant tilsyn og omsorg for mennesker, er hjemmelagde pennantene registrere innehavere blant de tre gruppene av livet.

Viktig! I duen er stoffet skadelig for mennesker, derfor fjerner sporene av "verdens" fugler ", sørg for å ta beskyttelsesforanstaltninger.

Eierne omsorg for dem, fullt matet sine kjæledyr, utfører forebygging av ulike sykdommer, noe som gjør det mulig å leve innenlandske duer å leve i 15-20 år.

Poster av lang levetid

Den langsiktige Dove bodde i Storbritannia, i 2013, Noterte Pernato jubileum - 25 år. En fem år gammel fugl plukket opp en kvinne som heter Valerie Vittingham, og før som holdt duer av ganske representativ alder før: tidligere døde hun to fugler, hvorav den ene var 22 år gammel og de andre 23.

Byen Professions ble nå en ganske populær underholdning for barn. Nesten i hver storby (og ikke veldig) kan du finne din Kidburg, FantasyGrad, Talent, etc. Vi er også Taisia, selvfølgelig, i slike byer var det. For datteren er dette den utrolige glede og havet nyttig, for meg - et ekte eventyr, som vi ikke engang drømmer om barndommen.

På en eller annen måte, etter en annen tur til byen yrker, hadde jeg ideen om at du kunne prøve å gjøre noe som dette hjemme ... og det startet! Nå er hjemmebyen vår vår favorittunderholdning! Selvfølgelig betyr dette ikke at Taisiya ikke lenger ber om Fenthazigrad, som venter på det i kjøpesenteret, men jeg vil fortelle deg hjemmebyen, det elsker også, fordi det har mange fordeler og lavt Prisen er langt fra dem.

For de som ennå ikke har vært i byens yrkes, forklarer han kort at han representerer og hva som er fordel for ham.

Hva er byen yrkes?

Så, byen yrkes er modellen til byen gjenskapt i en miniatyr - det er frisører, brannstasjoner, butikker og så videre. Et barn kan prøve seg som en ansatt i hver av organisasjonene og for sitt arbeid for å få litt gebyr. Vel, og deretter bruke pengene opptjent. Som et resultat begynner barnet å bedre forstå byutviklingen, enhver persons rolle i samfunnet, danner sin holdning til et bestemt yrke, absorberer en viss enkel økonomisk modell (før utgifter - tjene), begynner det å forstå verdien av penger. Det er interessant alt dette fra ca 4 år.

I den virkelige byen av yrker kan du se mange vakre realistiske landskap, skjulte skuespillere og interessante rekvisitter. Selvfølgelig oppfordrer jeg deg ikke til å sy kostymer og bygge hus med komplisert natur hjemme. Faktisk er det mulig å implementere et slikt økonomisk spill fra deg med leker og kjæreste. Spillet ditt vil bli en ekte by med yrker i det hele tatt takket være de vakre rekvisitaene, og hvis du kan observere de grunnleggende prinsippene (les nedenfor).

Hvordan lage en by med yrker hjemme

Så, her er høydepunktene som må være tilstede i ditt økonomiske spill:

• Muligheten for å velge et yrke

I din by bør det være noen "verk" å velge mellom (jeg koker om 10 yrker for ett spill), barnet velger hvilken som skal jobbe den - han kan besøke legen, frisøren, forskeren etc. Alle "organisasjoner" ligger på forskjellige steder i rommet eller leiligheten, ved siden av hver angir navnet sitt og mengden lønn, som kan fås for deres verk. Like nedenfor finner du ideene om yrker som passer for hjemmet for yrker.

• Betaling av arbeid

Etter å ha utført hver "arbeidsoppgave", blir barnet betalt av den etablerte lønnen i den betingede valutaen. Din valuta kan være leketøy penger fra brettspillet eller spesialkortet fra Internett.

Vi begynte å spille når datteren ikke var veldig godt foldet nummeret med overgangen etter et dusin, så jeg la poeng til våre regninger som hjalp henne med å skrive sine besparelser (for eksempel 5 poeng ble trukket på regninger i 5 kontanter, etc.) . Jeg foreslår at du bruker pengemalen, det er mulig.

• Pass

Betalingen av arbeid "Penger", selvfølgelig, motiverer barnet sterkt, men det er et annet viktig poeng som tiltrekker barn på jobb (faktisk som voksne) - oppnåelsen av noen "karriere" mål og få erfaring. For å feire en økning i barnets faglige kvalifikasjoner i beslutningstakene, som regel, brukes et spesielt pass. I passet kan du se hvor mange ganger barnet vellykket "jobbet" i en eller annen posisjon, hvilket nivå av profesjonalitet nådde

Avhengig av dine kunstneriske evner, kan du utstede passet ditt på mange forskjellige måter. Det viktigste er at i det kan det bemerkes hvor mange ganger barnet besøkte representanten for hvert yrke. Hver vellykket "tjeneste" er notert i passet til et lite klistremerke eller forsegling.

Det er også fortrinnsvis i tillegg til en slik plate med yrker på slutten av passet, den totale skalaen som vil bli sett hvor langt barnet har avansert gjennom "karrierestigen". For passasjen av hele banen (dette er ikke for ett spill, selvfølgelig) du kan love å få en slags gave og skildre den på mål.

Det er ingen hemmelighet for noen hvordan barn elsker å redde noe, og her for dem er dobbel interesse - og pengerinntekter og klistremerker! Men viktigst av alt, selv om barnet bestemmer seg, hvilken måte å tjene dem! Og for barn er det svært viktig - valgfrihet!

• Shopping og underholdning

I din by med yrker, i tillegg til steder hvor penger kan tjene, må det være steder hvor de bruker dem! Dette er den mest grunnleggende motivasjonen til å jobbe på våre steder, det var en kino (hvor for noen gebyr kan du se den ønskede tegneserien) og butikken (der du kan kjøpe forskjellige interesser). Kinoen ble imidlertid aldri valgt av Taisia, tilsynelatende var varene i butikken for å være mye mer attraktiv

Velge alternativene for betalt underholdning, er det viktig å fokusere på barnets interesser. Hvis dette er en butikk, er det tilrådelig å selge det som barnet virkelig elsker eller har lenge ønsket. Og dette betyr ikke at du må fylle butikken av dyre leker. Det kan være interessant materiale for kreativitet (hvis barnet elsker å tegne og lim), små leker som mangler for samlingen, favoritt søtsaker, bøker, små, men fristende leker som barn ofte har en tur på en tur (som såpebobler ). Kostnaden er også, helst å installere forskjellige ting - mindre søtsaker, til leker - mer.

Jeg ble overrasket, men Tasi en av de mest ønskelige kjøpene i butikken hadde nye markører, fordi det elsker å male, og kort tid før spillet hadde hun sluttet å skrive den viktigste filtpennen - rød!

Generelt er bruken av butikken vanskelig å overvurdere. Barnet lærer å spare penger på velkomstproduktet. Lærer å bestemme - kjøp nå billig søthet eller få tålmodighet, gå fortsatt til jobb og akkumulere til de etterlengtede markørene / skrivemaskinene

Alternativer for yrker for barnas økonomiske spill

Her vil jeg gi ulike arbeidsalternativer som du kan tilby et barn i ditt økonomiske spill. Etter min mening er det ganske enkelt og raskt i implementeringen av alternativer, jeg brukte dem. Det er klart å argumentere for at du selv vil kunne komme med mange interessante yrker, som ikke er her. Jeg vil være glad hvis i kommentarene du deler dine ideer.

Viktig øyeblikk - organiser oppgave på hvert arbeid slik at det ikke tar for mye tid (ikke mer enn 10 minutter) . Ellers er spillet for langt unna, og barnet blir sliten tidligere enn han har tid til å prøve seg på forskjellige felt.

Så la oss gå

• Frisøren

Barnets oppgave i frisøren er å lage vakre frisyrer for frisørens klienter (for kompliserende oppgaver du kan spørre barnet først for å gjøre håret selv). Kunder kan være vanlige toalettpapirbøsninger og papiravgiftbare plater med forhåndsdefinerte ansikter.

Når et barn snakker med oppgaven, gir du det en fast avgift og klistremerker for et pass.

• Kulinarisk.

På dette arbeidet må barnet måtte forberede noe deilig. Her snakker vi ikke om kompleks baking eller middag for foreldrene. Oppskrifter er egnede som ikke krever varmebehandling, for eksempel canapes, smørbrød, enkle og morsomme "håndverk" av frukt. Vi har bestill "kulinarisk handel" (Ozon., Min butikk.), Jeg tegner egnede ideer fra det.

Innenfor det samme spillet er det nok å forberede en liten tallerken.

• Bygger

Gi barnet en oppgave å bygge noe spesifikt fra kuber eller designer - hus, bil, trapp, etc. Du kan tilby å utføre en slags ordning fra håndboken festet til konstruktøren. Alternativt kan du bruke et logisk spill " Unicubes » ( Labyrinth., Min butikk., KoroBoom.) eller " Ny konstruksjon Olya og Kolya "Det er også det er ordninger som er egnet for bygging.

• Matematiker

På dette arbeidet må barnet tenke seg som en matematiker, før som vil stå på oppgaver på konto og logikk. Som en oppgave for et barn, kan du for eksempel ta en av de matematiske spillene jeg skrev om (en dag vil jeg definitivt skrive en artikkel og med spill mer komplisert), og hvis du ikke vil bry deg, kan du bare ta en slags matematisk håndbok (f.eks. " Kumon. Oppgaver") Og å tilby et barn fra det flere oppgaver på kontoen.

• Doktor

Her tror jeg alt er klart. Doktorgradssettet er trolig der hvert barn hjemme. Bindinger er også egnede, sprøyter uten nåler, tomme bokser fra narkotika, medisinske masker, etc.

Oppgaven er enkel - kurere pasienten (foreldre eller leketøy) - pålegge en bandasje, lage injeksjoner, gi en "medisin", skriv en pasient til loggen, skriv en oppskrift (hvis barnet allerede er i stand til å skrive) etc.

• Postbud

Dette er en av favorittprofesjonene fra Taisia \u200b\u200b- å håndtere brev til leker. Jeg liker også det veldig mye, fordi dette er en god treningskompetanse for å lese i spillet. Barnet leser på konvoluttene, til hvem lekene er utformede bokstaver, og sprer dem.

Du må forberede en stabel med signerte konvolutter på forhånd (inne i brevet for å investere det ikke er nødvendig, fordi postmannen bare leser det som er skrevet fra ovenfor), kan du også forberede Postmansposen. Vi har fortsatt en postkasse fra tidligere spill, han kom også i hendig her.

Hvis barnet leser fortsatt usikkert, så er det nok å skrive på konvolutter bare leker navn - Misha, Kate, etc. Hvis lese nivået er mer avansert, kan du på en eller annen måte "kryptere" mottakerens navn. Skriv på konvolutten en kort karakteristisk for leketøyet, ifølge hvilken barnet gjetter, om hvem er et spørsmål - "Brother SIM-kort", "til den som elsker å ha på seg vakre krage", etc.

• Danser

Vel, dette yrket er bare hit! Dans og moro

Hovedoppgaven som står før danseren på jobb er å øke dine ferdigheter. For å gjøre dette må han gjenta ulike dansbevegelser for deg, eller bak brannvideoen. Selvfølgelig, video fra YouTube med deltakelse av barn, etter min mening, nyt stor suksess, så jeg anbefaler dem til deg. Her er et par vellykkede ruller:

• Designer

Hvem er en designer? Det er riktig, en person som kan gjøre skjønnhet fra ingenting! Det er mange alternativer for dette arbeidet. For eksempel kan du tilby et barn for å gjøre noen ukompliserte håndverk (forberede alt du trenger for det), som vil dekorere for ditt hjem. Eller skape et vakkert mønster av individuelle fragmenter. For dette vil de logiske spillene ikke være bedre egnet. Mønster » ( Labyrinth., Min butikk., KoroBoom.) eller " Fargekode » ( Ozon., Min butikk., KoroBoom.).

• Maler

Jeg tror alt er klart her. Målet med arbeidet er å tegne et spesifisert bilde eller utføre en kreativ oppgave (for eksempel å tegne is, bomull, på PVA lim, etc.).

• Skuespiller

På skuespilleroppgaven er ikke mindre interessant - han burde vise sine takknemlige tilskuere en liten ytelse. Forbered hele rekvisitten på forhånd, tenk hva slags eventyr vil vise. Hvis barnet ikke deltar i scenenproduksjonene for første gang, vil det mest sannsynlig være interessant å komme opp med et tomt selv.

For forestillingen kan du bruke leker, hjemmelagde eller ferdige hjemmekinoanlegg. Vi oftest det skyggeskuespill (Forresten, det kan vises om ettermiddagen, hvis du sitter overfor solvinduet).

• Forsker

For å besøke rollen som en forsker, må barnet trenge et reelt eksperiment. Nå er det ingen mangel på ideer om eksperimenter for barn, mange bøker er skrevet på dette emnet ( eG.). Jeg har også forberedt materialer til artikkelen om de første forsøkene med vann, snart publisering.

Etter hver erfaring skriver vi vanligvis i løpet av forsøket og resultatene i notisboken i form av bilder og korte tilbud. Etter min mening, så informasjonen er mye bedre absorbert, og etter tid kan du også bla gjennom dagboken, forfriskende det utstoppede materialet.

• Skulptør

Alt er klart her. Oppgaven er å gjøre noe fra plasticine / test. En liten ide for modellering kan tas og.

• Redningsmannen

Hva om du har hjemme for å skape et hinderkurs fra kjæresten, kan man overvinne barnet spare noen av hans leketøyvenn? I kurset kan du starte sofaen puter, hoops, tau, etc. Det viser seg et veldig aktivt bevegelige spill.

Hvis det ikke er noen ønske om å utføre storskala redningsoperasjoner, er det mulig å implementere et yrke ved hjelp av et logisk spill (generelt, hjemmebyen yrkesmerter i veien og er fantastisk som spiller, umerkelig for seg selv, solen løser En haug med oppgaver på utvikling av tenkning og logikk). Bondibon "Camelot" (Ozon., Min butikk., KoroBoom.) Flott for dette formålet. Korrekt posisjonering av logiske blokker, vil barnet hjelpe ridderen redde prinsessen (spillet er ikke en jente i det hele tatt, min 7 år gamle nevø spilte slik at det ikke er å rive ut bak ørene) etter min mening, det er en Av de mest interessante spillene i denne produsenten er den designet for barn fra 4 år.

• Musiker

Jeg lærer Taisia \u200b\u200blitt, så oppgaven for henne på dette arbeidet er gjennomføringen av et par korte sanger på fargeområder. Men her er andre alternativer for implementeringen av dette yrket, for eksempel:

• Å ta av den angitte rytmen på skjeer / trommer / på hennes palmer;
• Server en sang med dans;

• Laster

En enkel versjon av dette yrket er å bære noen last (kuber, leker, etc.) på leketøydumpetrucken fra et sted i leiligheten til en annen.

Avansert alternativ - Løs den logiske oppgaven for optimal innkvartering i trucken. Det vil være flott for dette. logikk Game Bondibon Trucks(Ozon., Min butikk., KoroBoom.). Hvis det ikke er noe ønske om å kjøpe spillet, kan du søke på internett lignende oppgaver for plassering av deler i et begrenset område.

Med andre ord, alternativer for yrker som du kan tilby et barn i byens yrker en stor mengde. Når du velger å stole, først og fremst, er det verdt interessene til barnet ditt og på hvilke materialer du har hjemme. Knapt fantasere. Ikke glem å betale en symbolsk avgift for "barnearbeid" og feire suksess i passet!

Den største sjarmen til hjemmekontrollen er at i et spennende spill "publikum" havet av pedagogiske spill og nyttige aktiviteter. Og barnet krever alt og krever fortsettelse, fordi han i denne byen føler seg helt voksne!

Det er mange måter med fordel for å tilbringe fritiden, og en av de mest spennende for voksne og for barn kan kalles kreativitet med egne hender. For å gjøre dette er det nok å ha litt fantasi og lyst.

Fra denne artikkelen vil du lære å gjøre den opprinnelige tingen til hjemmet, og du kan bli kjent med bildet av enkle, men uvanlige håndverk som er gjort hjemme.

Håndverk fra plast

Produksjon av dukker og skulptur ansiktsbehandling fra plast er en veldig underholdende aktivitet som krever små ferdigheter. Men resultatet vil sikkert gjøre det.

For å gjøre dette, trenger du:

• Plast (polymer leire);
• Sandpapir;
• Tørr pastell;
• Metalltråd;
• Folie;
• Primer;
• Lim;
• Børster;
• Tang.

Først av alt er det nødvendig å vurdere hvert element og skisse skissen til fremtidig dukke på papir, hvoretter det begynner å lage en trådramme.

Deretter, fra leire må du danne hodet ditt proporsjonalt og gi det volum. Etter en komplett studie av alle deler (nese, munn, øye, panne, kinn), kan du bruke tørr pastell med en børste for å gi en naturlig skinnhud.

Den neste fasen vil være kroppens skulder, hvor det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på små detaljer, samt gi kroppen av en naturlig form.

Etter at arbeidet er fullført, må du skissere prøven på hodet på dukken og la leiren stå. For å øke hastigheten på prosessen, kan du sende et tomt for en kort stekeovn.

Så snart leiren frøs, kan du begynne å skape en person ved hjelp av børster og maling. Vis din fantasi.

Håret er en integrert egenskap til hver dukke. Det er nødvendig å lim dem gradvis, en rekke i nærheten, starter fra bunnen.

Den endelige scenen vil bli skreddersydd for dukker.

Hver mor vil være glad for å motta en så uvanlig dukke som en gave fra sitt barn. En gave til faren kan tjene som en skulptur av et polymer leire ansikt. Alle foreldre vil definitivt sette pris på slike vakre håndverk gjort hjemme!

Strikket håndverk

Heklet er en veldig enkel og fascinerende hobby. For å knytte en firkantet pinnebehov:

• Nær ringen tre luftløkker.
• I den første og tredje sløyfen for å sjekke på en rad, og i den andre sløyfen - tre rader.
• For å danne en vinkel, er det nødvendig å sjekke tre rader i hver av kolonnene i den andre raden.
• Tannkjøttet må være penetrert med fargede tråder.
• Kant og looping binde skallet.

Det er fortsatt mange typer viskanskere for å skape unike produkter.

Håndverk for DraCha.

For å dekorere hagen din, er det nok hjemme for å lage håndverk fra de mest enkle rettsmidler, den mest populære 🙂 presenteres nedenfor.

For eksempel vil et lerret for skovler i blikket i et øye bli til morsomme, svarte fugler.

Merk!

Neste skritt:

• Mal kluten, vent til malingen er tørr.
• Forbered plasseringen av fugler: Vind overflaten tykk ledningen.
• For fremstilling av poter, bruk deigen, pålegge et tomt på en ledning, liming av kluten til toppen av potene.
• Øyne laget av deig, fest på toppen av nettet. Det samme å gjøre med nebbet.
• Svart maling tegner elever.

Strålende, glitrende i solvasen, vil bli en utmerket dekorasjon. Det er mulig å samle frukt og grønnsaker i den. For produksjonen trenger du plater, unødvendig vase og lim.

Skivene trenger å finjustere og lim den glimrende siden til vasen. Gi lim å tørke.

Håndverk for det nye året

Girlands kan også gjøres! Og nå lærer du hvordan du enkelt og bare gjør dette håndverket med egne hender hjemme.

Du vil trenge:

• Lyspærer (220 V)
• 6 meter wire

Arbeidsalgoritme:

Merk!

• Klipp ledningen på segmentene på 50 cm. De skal vise seg 9. I dette tilfellet vil det siste segmentet være 150 cm. Lang lengde. I fremtiden må den brukes til å koble gaffelen.
• Endene av ledningen rengjøres og isolerer ved hjelp av et krympes.
• Samle kassetter og skru pærene som er koblet parallelt.

Du kan dekorere kransen med limte spesielle papirkopper. Det er nok å sette inn lyspærer i slissene på bunnen av koppene. Det viser seg veldig vakkert!

Et annet nyttårsattributt er et juletre.

For fremstilling av et juletre av knapper er det nødvendig å forberede en kegleformet base av tykt papir eller papp og dekorere det med knapper.

Du kan bruke knapper av et bredt utvalg av farger og størrelser, holde dem på toppen av hverandre eller bare dekke den ferdige juletre-maling fra boksen.

Håndverk for påske

Med tre klutpinnes, tape og papirplater, kan du lage en veldig søt kurv:

Merk!

• Platen i platen er fanget, den er bøyd ovenpå, festes med scotch.
• Klærpinnene er delt inn i to deler limt til sidene.
• Den resulterende kurven er dekorert med et satinbånd med en bue.

En utmerket dekorasjon for ferien vil være en påskebunny av filt.

Steg-for-trinns instruksjon:

• Rengjør delene i ønsket mengde og sy dem med hvert annet ansikt inni.
• Klipp stoffet i setene, skru ut preparatene som er oppnådd og fyll dem med syntheps.
• Sy detaljene som er oppnådd med hverandre.
• Dekorer nesen, potene og ørene med broderi eller maling.

Slike håndverk vil sikkert dekorere ferien din!

Baby håndverk

Du lærte hvor lett det er å lage ornamenter for hagen, hjemme og ferie, men det er ikke alt! Vakre og uvanlige håndverk kan gjøres hjemme og for barn.

For eksempel kan en vanlig skuff fra egget lett bli til en søt pinnsvin. Nok hvordan skal du skynde deg i skapene og finne alt du trenger for dette:

• Eggbakker;
• Innpakningspapir;
• Akryl maling;
• Perler;
• Saks;
• PVA lim.

Først må du rulle emballasjepapiret slik at det i form av sin egen ligner en pyramide. Dette er et tomt for Hedgehogs fremtid. Deretter gjør en nese fra en celle, som stikker den til toppen av pyramiden.

Etter det er det nødvendig å limes på forhånd høstede nåler og ører. Nesen til hedgehog vil tjene et rørskåret fra enden av en av cellene.

På slutten må du limme perlenstrålen til øyet og male det på plass.

For de foreldrene som liker å sy sammen med sine barn, passer til følgende leksjon å produsere følte mus:

• Lag et mønster fra filt, kutt og nyt en del av hverandre.
• Fyll ullens forberedelse. Sett på bunnen av mynten for stabilitet.
• Sy ører, øyne og hale.
• Lag en bart fra tråder.

Nå kan barna stolt koke jevnaldrende som de syr disse musene selv!

Håndverk for ditt hjem

Et utmerket element for innredningen av rommet kan være uvanlige lysestaker laget med egne hender. For å realisere ideen om livet, må du finne flere små krukker, tørkede blader og lim.

Lag et lysestake er ganske enkelt:

• For å eliminere forurensninger, er det nødvendig å tørke banken med en alkoholholdig løsning.
• Påfør bladene på den mockede limet overflaten av kanen og gi tørr.
• Det gjenstår å lyse et lys, legg det i et lysestake og nyt varmt og komfortabelt, noe som skaper mykt stearinlys.

Ingenting dekorerer rommet og gjenoppliver ikke det som blomster. For å lage en bukett trenger du: Wire, bølgepapp og teypel.

Steg-for-trinns instruksjon:

• Klipp det nødvendige antallet papirbladene. For å lage en blomst, trenger du fra 10 til 15 slike kronblade.
• Kjernen er laget av gult papir, skiver frynser fra en kant.
• Bladene er kuttet ut av grønt papir.
• Et stykke wire kreves lengde bør pakkes med en teep-tape av en grønn farge, vikle på den ene siden med en stripe av gult papir designet for å lage kjernen og konsolidere den.
• Hold kronbladene ved å gjøre dem volum på forhånd.

Blomsten er nesten klar. Det forblir bare for å limne grønne blader på stammen.

Den vanligste boksen av polyplast vil merkbart transformeres dersom flytende tapet påføres.

Håndverk for dekorasjonsrom

Hver av dere kan gjøre det svært uvanlige ting som ditt hjem vil dekorere og tiltrekke seg oppmerksomheten til gjestene.

Slike element kan vel være den vanlige nøkkelen. For produksjonen trenger du tykke servietter, papp, lim og maling.

Steg-for-trinns instruksjon:

• Fra pappblanken er det nødvendig å kutte basen for nøkkelen til ønsket størrelse og lim den på den på den ene siden av sløyfen, som den skal henge.
• Som nøkkelen til å etterligne murverk, må du kutte små rektangler fra papp og holde dem på basen.
• Forbered et tegn med påskriften og hold den i midten av arbeidsstykket.
• Crumpled servietter lim forsiktig til "murstein" og å i tillegg impregneres med lim.
• Når arbeidsstykket er helt tørket, må du male det under fargen på murverket. Om nødvendig kan prosedyren gjentas.
• For å sikre resultatet, bør du dekke nøkkelen til lakk og gi tørr.

De mest enkle papirposene finner det andre livet i dine dyktige hender. Det er nok å kutte dem med de samme stripene, vind på en pinne, nøye fjerne og festes fra to ender. Etter det må disse rørene veve i form av en kurv rundt en blomsterpotte.

Dekk deretter tauet i de ferdige hullene på toppen av potten, fest den med knuter. Og allerede mindre enn en time senere, vil den nye originale grøten dekorere hjemmet ditt!

Foto av håndverk hjemme

Hallo. I denne artikkelen vil vi snakke om småbedrifter hjemme og gi de fleste arbeidere og faktiske ideer om hjemmevirksomhet. Og vi vil be om å fullføre denne listen i kommentarene, plutselig savnet vi noe.

I en vanskelig økonomisk situasjon er hver person på jakt etter ytterligere inntektskilder. I denne artikkelen vil vi se på de mest relevante måtene å tjene hjemme, starte hjemmelaget småbedrifter.

Jeg vil si noen ord om relevansen av slike ideer. Kris - vanskelig tid for enhver borger i landet. Redusere kjøpekraft, reduksjon, avskedigelse. Alle kan bli et offer for systemet, men i intet tilfelle kan ikke være opprørt og senke hendene, tross alt, det er alltid en vei ut, du trenger bare å prøve å forandre livet ditt til det bedre!

For noen vil ideen om virksomheten i hjemmet bart bli en ekstra inntektskilde, for noen - den viktigste jobben. Det viktigste er ikke å være redd, for å handle og velge selv hva som egentlig passer for deg! Lytt til deg selv og handle!

Fordeler med Home Business

Jeg vil gjerne nevne fordelene med denne typen arbeid. Disse inkluderer:

• Selvstendighet. Du planlegger deg selv, gjør opp arbeidsplanen. Du kan alltid forlate tid for presserende saker.
• Sparer tid. Du jobber på resultatet, det er ikke nødvendig å "nekte" klokken. Du selv - smeden på arbeidsdagen din.
• Du trenger ikke å betale for leie, tildele midler til lønn til ansatte eller betale for reise til arbeid.
• Egen uavhengighet. Det er ikke nødvendig å koordinere dine handlinger med noen. Du bestemmer deg for hva du skal gjøre og når.
• Gode \u200b\u200bmuligheter. Selvfølgelig avhenger mye av deg. Når harmonisk, kan stor ytelse stole på høy finansiell fortjeneste i totalen.

Vi vil fortsette med hensyn til muligheter.

Inntjening eller virksomhet online

I dag er arbeidet på internett den vanlige tingen. Selv om bare 10 år siden, syntes dette mange umulige. Arbeid på internett overraskelser med sitt mangfold. Så, vi presenterer deg de mest relevante ideene for å tjene på Internett:

Copywriting

Skrive tekster. For et slikt arbeid, trenger du ikke så mye. I dag er det absolutt ikke nødvendig å være en filolog å skrive. Hvis du har et stort ønske, i det minste den gjennomsnittlige kunnskapen om det russiske språket, kan en slik jobb komme til deg. Vi glemmer ikke at du kan sjekke deg selv på feil i dag med ord, spesielle nettsteder, som gramota.ru og en orphographic. Alle er gratis og vil ikke kreve investeringer. Den opprinnelige kapitalen er heller ikke nødvendig, men entusiasmen er ekstremt ønskelig. Det er mange børser som du kan begynne å jobbe på. For registrering er ikke belastet. Når et visst nivå av inntekt er nådd. Her.

Plasser dine egne litterære arbeider i ulike butikker av artikler og online magasiner

Det er ingen startinvestering, men skriveferdighetene vil være nødvendig. Dessverre, på slike ressurser for å tjene mye uten et promotert navn, er det ikke sannsynlig at det lykkes. Det er ingen lisenser og restriksjoner her. Hvis du har en talentforfatter eller dikter - dette alternativet vil hjelpe deg ikke bare få inntekt, men også å bli realisert!

Den samme typen inntjening kan tilskrives de elektroniske bibliotekene hvor du kan publisere arbeidet ditt. Samtidig mottar forfatteren en viss inntekt fra hver visning.

Opprettelse, forfremmelse og innhold av nettsteder som kreves innhold

I dette tilfellet vil det være nødvendig med spesielle ferdigheter. Så, for å skape et nettsted, er det nødvendig med kunnskap om programmering og design eller ferdigheter med å bruke bestemte plattformer. For kampanjen, minst en startforståelse av hva SEO-optimalisering er, som det er nødvendig for og hvordan man bruker det for å markedsføre nettstedet. Men å publisere innhold kan nesten alle. Her trenger du bare å kunne jobbe med nettstedet via administrasjonspanelet. Det må sies at et slikt arbeid er spesielt relevant i dag, fordi antall brukere stadig vokser, og derfor er det mulig å tjene penger på nettsteder.

Opprette ditt eget informasjonssted eller blogg og deres kampanje

Dette er en mer tidkrevende prosess enn å jobbe med et fremmedsted. Her er det nødvendig å ha passende kunnskap selv, eller for å tiltrekke seg innholdsforvaltere, programmerere, designere, SEO-optimaliserere til å fungere. Hvis du gjør det selv, trenger den første investeringen liten, de vil alle gå til fremme av nettstedet, hans reklame. Samtidig er det nødvendig å forstå at umiddelbart et stort fortjeneste er neppe mulig. Men hvis du jobber med fagfolk, må du bruke på å skape og fremme mye penger. Det er 20 tusen kan ikke koste. Du må først akkumulere et visst beløp, og bare deretter engasjere seg i å lage et nettsted. Det er et utvalg av artikler av programvare.

Content Manager, moderator

Slike arbeid i dag finnes i grupper av sosiale nettverk, i ulike fora. De opprinnelige investeringene vil ikke være påkrevd, men uten den relevante porteføljen for slikt arbeid er det lite sannsynlig at du tar. I det første tilfellet må du kunne hente inn innhold som passer for et bestemt målgruppe, og i den andre - for å bli fastholdt, ha visse kunnskaper. Moderatoren omhandler vanligvis disiplin (fjerning av spam, forebygging av banne, redigering av meldinger, etc.), og kan også være ansvarlig for besøksspørsmålene. Ingen lisenser og tillatelser for slike aktiviteter trenger ikke.

Åpner din egen nettbutikk

Omtrentlig vedlegg: Fra 70 tusen rubler.

Her er det mer om å lage enkeltsidesider. Det er fra så bedre å starte. Hva trenger du? Faktisk nettside med godkatalogen av varer, leverandører av varer (det kan være både russiske produsenter og leverandører fra Kina, for eksempel), et veletablert leveringssystem. Sistnevnte vil ikke nødvendigvis, hvis arbeidet utføres på et bestemt territorium eller ordrer, er ikke så mye, og du vil selvstendig sende det nødvendige produktet. Den opprinnelige kapitalen vil i stor grad avhenge av hvilken sfære du vil jobbe. Men tusenvis av 70-100 trenger du sikkert. For mange NIS, kan dette beløpet være flere ganger mer. Her er et utvalg av artikler av.

Resultat på tilknyttede programmer

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Inntjening på YouTube

Infobusiness.

Her snakker vi om ulike typer videokurs. Og de er etterspurt på svært forskjellige områder. Hvem kan ta opp lignende video? Alle som har kunnskap og ferdigheter på en viss sfære. Her vil suksess avhenge av innlevering av materialet og forfremmelsen av din egen video. Du kan gjøre det og bare gjennom YouTube, og gjennom nettstedet (gratis promo ruller vil tiltrekke seg potensielle kunder, og de vil ønske å kjøpe et videokurs). Den første kapitalen vil være nødvendig for å kjøpe forbruksvarer og markedsføring av nettsteder. Hvem kan skyte lignende video leksjoner? Det kan være en erfaren advokat, en regnskapsfører, og bare en kvinne som elsker matlaging, sying, instinkt håndverk, hvem vet hvordan å ta vare på seg selv. Kort sagt, alle kan bli realisert her. Denne typen virksomhet er svært relevant, men samtidig er det ikke lett, som du må møte høy konkurranse.

Les også artikler:

Profesjonelle tjenester

Vi snakker om tjenester, for å utføre kunnskap i en bestemt bransje og erfaring i den. Så, her er de mest relevante for dem:

Låsesmed, rørlegger, Elektriker, Turner

Vi kombinerte disse spesialitetene i en gruppe på grunn av lignende spesifikasjoner. Hva trenger du? Kunnskap I det spesifikke området, arbeidserfaring, er verktøyene nødvendige for gjennomføring av arbeid. Hvis det ikke er noen verktøy, må de kjøpe dem. I gjennomsnitt må det bruke fra 10 til 30 tusen rubler. Slike tjenester kan leveres med naboer, slektninger, venner. Hvis klientene mangler, kan du plassere reklame på Internett, å sette annonser på de nærmeste husene. Et annet alternativ er å gi engangs tjenester til selskaper (for eksempel de som er engasjert i reparasjoner). Disse typer arbeid er alltid relevante, fordi folk stadig bryter noe, de gjør reparasjoner. Dette sikrer høy etterspørsel etter tjenesten.

Læring

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

For en veileder er det nødvendig med spesiell kunnskap. I dag er de i etterspørsel fra skolebarn, studenter og voksne. Deres hovedoppgave er å forbedre sine egne ferdigheter. Det er viktig å navigere i emnet som er perfekt for å overføre kunnskapen til andre. Samtidig kan du ikke bare lære deg selv, men samler også teamet av veiledere og være deres mellommann. I dag er det vekter. Ikke nødvendigvis studenter inviterer hjem. Kursene kan utføres av videokommunikasjon, for eksempel. Denne metoden er for tiden svært etterspurt.

Arbeider for studenter

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Denne typen arbeid har alltid vært i etterspørsel. For å gi slike tjenester, trenger du ganske dyp kunnskap om separate disipliner. Det er nødvendig og høyere utdanning, spesielt hvis du jobber gjennom byrået (de samler alltid data fra denne typen). Du kan utføre slike aktiviteter gjennom spesielle nettsteder, freelance trading. Selv om det selvsagt er direkte å jobbe med studenter, er mer lønnsomme. Hvis jobben din er fornøyd med en, vil han sikkert anbefale deg som en utmerket spesialist til hans klassekamerater og venner. Tilfeldige investeringer du ikke trenger. For å redusere risikoen din, er det verdt å be om en forskuddsbetaling eller betaling i deler for arbeidet som er gjort.

Musikk leksjoner

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Slike arbeid vil ikke være egnet for alle, fordi profesjonelle ferdigheter vil bli påkrevd. Det kan være flere formater samtidig - synge leksjoner, leksjonene i å spille på bestemte instrumenter. I dag er de mest populære instrumentene gitar, piano og fiolin. For arbeid er det nødvendig med en spesiell utdanning (en musikkskole, minst en vinterhage - det perfekte alternativet) og talent. Hvis du spiller bra på noe, så sikkert dette verktøyet du allerede har. Dette betyr at kostnader ikke vil være nødvendig. Men for å gjøre leksjonene for sine studenter trenger. Slike klasser kan holdes hjemme. I en time kan du tjene fra 500 til flere tusen rubler, avhengig av dine ferdigheter, utdanning og klientforetak.

Oversettelsestjenester

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Det vil ikke være noe språk uten å vite språket. Samtidig vil de variere dem avhengig av kompleksiteten til kildeknappene. Her må du ikke bare være kompetent. Kunnskap om spesiell terminologi i spesifikke profesjonelle regioner er velkommen. Hva kan oversettes? Dette er artikler i spesialiserte magasiner, og nyheter for nettsteder og dokumentasjon. Slike arbeid av den opprinnelige investeringen vil ikke kreve, bortsett fra dypt kunnskap om språket. Kostnaden for godtgjørelse avhenger stort sett på språkens sjeldenhet, dens eksotitet. Så, for oversettelsen av 1,5-2 tusen tegn (omtrent side), kan du redde ca 500-1,000 rubler, noen ganger mer.

Designer

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Dette er et ganske spesifikt og veldig kreativt yrke. I tillegg til kunnskap og ferdigheter, den naturlige følelsen av stil, kunstnerisk smak og evne til å tegne. Erfaring i ulike grafiske redaktører er også velkommen. Det er mange muligheter for dette yrket. Hva kan du tegne? Reklame Brosjyrer, Bannere, Diverse plakater, Visittkort, Logoer. Når du arbeider med ulike studioer og butikker, kan du lage å lage skisser av klær, sko, tilbehør. Du kan også gjøre enkel fotobehandling, men her må du ha egne grafiske redaktører godt. Sjansen til å få et godt og høyt betalt arbeid øker sterkt hvis du har en detaljert sammendrag og portefølje med det utførte arbeidet. Dette vil tillate potensiell kunde å estimere ferdighetsnivået.

Fotograf

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

For å jobbe, trenger du et profesjonelt apparat, forskjellige linser, foto kunnskap, arbeidsferdigheter med grafiske redaktører for å håndtere bildene. Her kan du gå noen måter. Utfør fotografier, sett bilder av natur, dyr, byer og andre ting på spesielle bilder. En fotoøkt koster ca 1000-2000 tusen rubler, og enda høyere hvis fotografen er kjent. Hvis du jobber med Bank of Photos, så gjør det umiddelbart mye å fungere. Der er prisen bak bildet vokser over tid. Så, for de første bildene vil du motta ca 60-80 rubler, og allerede etter 100 bilder solgt kostnaden kan nå 150 rubler.

Vestigur

Vi trenger arbeidskompetanse enten med publiseringspakker (hvis du jobber med en utskriftsutgave), for eksempel QuarkXpress ORADOBEINDESIGNESIGN. Hvis layoutet utføres på Internett, må du kunne jobbe med CMS. For å finne kunder verdt å få en portefølje, vil det øke sjansene for å motta høyt betalte ordrer. Dette arbeidet er mekanisk, noen kreative ferdigheter vil ikke trenge. Det er viktig bare nøyaktighet og fremgang. Versene kreves i ulike medier. Den gjennomsnittlige kostnaden for en artikkel på Internett er 200 rubler. I nærvær av arbeidserfaring i dette området kan du gjøre opp rekkefølgen på 20 artikler per dag.

Redaktør

Omtrentlig vedlegg: Uten investeringer

Dette yrket ligner copywriting, men krever dyp kunnskap om språk, ideell - filologisk utdanning. MSWORD-arbeidsferdigheter vil også trenge. I dag kan en profesjonell redaktør få omtrent 30-70 rubler for 1000 tegn. Men her trenger du en god portefølje, oppsummering og bekreftelse på utdanning, men ingen lisenser vil bli oppnådd. Du kan jobbe med favorittemnene dine. Hvis disse er høyt spesialiserte artikler, kan det for eksempel være behov for ytterligere kunnskaper eller erfaring (konstruksjon, for eksempel). Det er bedre å jobbe i en retning, forbedre våre ferdigheter over tid.

Online rådgivning

Omtrentlig vedlegg: Påkrevd, avhengig av kunnskap, ferdigheter og muligheter.

Hva kan du gi råd til folk? Nisje er mest populært: juridisk, regnskap og medisinsk. Forsy profesjonell kunnskap, utdanning, teoretiske og praktiske ferdigheter. Den opprinnelige kostnaden inkluderer fremme av ditt eget nettsted, blogg, sider. Konsultasjon kan koste fra 300 til 3-4 tusen rubler. Det er veldig viktig å etablere deg selv foran potensielle kunder. Dette kan også tilskrives arbeidet til en personlig ernæringsfysiolog eller treningsinstruktør. I sistnevnte tilfelle kan videoklinkene utføres.

Utkontraktering

Vi tildelte outsourcing i en egen gruppe, det er ingen tilfeldighet. I dag er det gunstig for mange selskaper. De trenger ikke å ansette arbeidstakere for en bestemt posisjon og betale forsikringspremier for ham. Bare tjenester som tilbys er betalt. Og entreprenøren selv betaler skatt og forsikringspremier for seg selv. Samtidig kan det arbeide med flere selskaper samtidig, noe som øker inntektene betydelig. Separat vil vi fokusere på de mest ettertraktede outsourcingformene:

Regnskapsføring

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Denne form for outsourcing rangerer først i popularitet. Samtidig, ansvaret for å gå til kunden selv. Å jobbe i dette området, utdanningen av en regnskapsfører, kunnskap om de siste endringene i lovgivningen. Det er veldig viktig å være oppmerksom på hendelser for å gjøre jobben din riktig. De opprinnelige kostnadene trenger ikke. Det er viktig å ha eksistensen av arbeidsferdigheter med profesjonelle programmer, for eksempel 1C regnskap. I dag er det følgende interaksjonsalternativer med kunder:

• utarbeide rapportering for bedriften;
• regnskapsføring av regnskapsorganisasjon;
• fullstendig vedlikehold (det er det dyreste og energiforbruket).

Lovlig

Denne typen outsourcing er også svært etterspurt. Du trenger høyere juridisk utdanning, erfaring, kunnskap om lovgivning. Du kan gi råd til organisasjonen via telefon, på internett eller på et personlig møte. I begynnelsen må jeg bruke penger på å fremme ditt eget navn. Beløpet her vil avhenge av hvordan effektive verktøyfremmende vil være. Ca 20 000 vil være rikelig for første gang. Du kan ikke bare svare på spørsmål og bidra til å løse vanskelige situasjoner, men også utarbeide dokumenter juridisk kompetent. Dette kan også inkludere krav til retten, leieavtaler, kjøp og salg og mange andre. Slike tjenester er svært relevante i dag.

Operatør eller call center

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Slike tjenester er ikke så ofte nødvendig som 2 tidligere. Søk kunder er bedre for deg selv. Du kan ringe rengjøringsselskaper eller de som er engasjert i transport. Din jobb vil være å akseptere ordrer, klager, rådgivning om problemer. På begynnelsen vil det ha mye tid til å tilegne seg studiet av bransjens spesifisitet. Profesjonelle ferdigheter trenger ikke som utdanning. Evnen til å snakke, hyggelig tale og stemme.

Tjenester som tilbys hjemme

Denne gruppen krever detaljert hensyn. Presenterte tjenester er preget av det faktum at de er gitt på kundens hus. Så, her er den mest interessante og ettertraktede:

Nanny

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Slike arbeid er egnet for flere kvinner. Den utvilsomt fordelen vil være:

• pedagogisk eller psykologisk utdanning;
• deres barn;
• erfaring;
• muligheter til å jobbe om kvelden eller i helgene.

Registrer noen lisens eller få tillatelser trenger ikke. Men for å få anbefalinger fra tidligere arbeidsgivere vil være rart. For en time med et slikt arbeid, kan du tjene ca 150-200 rubler. I nærvær av flere ferdigheter og høyt nivå av profesjonalitet kan du få til tider mer.

Personal Santa Claus.

Omtrentlig vedlegg: Fra 50 tusen rubler.

Dette navnet er betinget. Betydningen er i en interessant fritid, og ikke bare barn, men noen ganger voksne. Du kan inkludere ledelsen til hendelsene. Profesjonell kunnskap vil ikke trenge, men artistry, evnen til å snakke, filen selv - viktige suksessfaktorer. De opprinnelige kostnadene vil inneholde kjøp av de nødvendige attributter og fremme av sine egne tjenester. Kapital i mengden 100 000 vil være ganske nok, du kan gjøre og mindre investeringer.

Vi må ikke glemme planleggingen av arbeid - det vil være nødvendig å holde en dagbok. Hvis du selv ikke vil jobbe, kan du finne din egen mini-gruppe som vil holde helligdager. Samtidig må rekvisitaene måtte bruke litt mer. Hvis du ikke har kreative ferdigheter, må du bruke penger på kompilasjonen av skriptet. Et godt program er dyrt (minst 3-4 tusen rubler). Storskala arbeid vil kreve kjøp av lydutstyr og en bil som den må transporteres på. I dette tilfellet vil kostnadene være seriøse (ca. 300-450 tusen rubler). Kontoret er i prinsippet ikke nødvendig. Alle forhandlinger kan gjennomføres på nøytral territorium, på Internett eller via telefon. Pass på å være oppmerksom på kvaliteten, fornøyd med kunder kan bli faste brukere av dine tjenester!

Clining.

Omtrentlige vedlegg: uten investeringer.

Det inkluderer rengjøring ikke bare hjemme, men også tilstøtende områder (for eksempel vask av ytre glass høyhus). Du kan begynne å jobbe deg selv. Det er viktig å bestemme mulighetene og gjennomfører en målrettet annonsering. Arbeid med en bestemt betinget, utfør arbeid med høy kvalitet, og deretter vil kundene selv ta interesse for deg. Ytterligere kunnskaper og ferdigheter trenger ikke bare iver og omsorg for små ting. For det enkleste arbeidet vil forbruksvarer og husholdnings kjemikalier være nødvendig. Disse kostnadene vil være om lag 5 tusen rubler. I fremtiden kan du få ekstra verktøy (støvsuger, for eksempel) for å øke utvalget av tjenester som tilbys. I dag bruker folk ofte tjenestene til rengjøringsselskaper, siden de selv ikke har tid til å rense på grunn av arbeidsbelastningen. Slike rengjøringsmidler og store organisasjoner er etterspurt.

Hus som tilbys hjemme

Her inkluderte vi tjenester som kan leveres uten å forlate hjemmet.

Tjenester for dyr

Omtrentlig vedlegg: Fra 20 tusen rubler.

Denne nisjen er veldig bred. Skjønnhetssalongene kan tilskrives her, og shelters for en kort tid og skreddersy av designerklær for katter og hunder. For noen vil profesjonelle ferdigheter være nødvendig (erfaring i skjønnhetssalonger eller skreddersy). Du trenger verktøy og for arrangementet på arbeidsplassen din, innkjøp av materialer. Kapital Her trenger vi om flere titusenvis. Ekstra kostnader kan være reklamekostnader. I utgangspunktet kan du gjøre erklæringen om annonser på de nærliggende husene.

Atelier reparasjon eller skreddersy

Du kan vurdere denne virksomheten som hjemme og gi tjenester hjemme. Det er nok å ha kunnskap, erfaring og nødvendig utstyr. Du kan bare utføre virksomheten i ditt område, og utforske annonser på inngangene om dine tjenester med telefonnummeret ditt. Du kan rett til å komme til kundene i ditt hjem og nabohusene deg selv til inngangen og plukke opp klærne til reparasjon og returnere tilbake.

Snart vil alle innbyggerne i distriktet vite om deg og kontakte hele tiden. Dermed vil du få en stor flyt av ordrer.

Kulinariske kurs

Omtrentlig vedlegg: Fra 10 tusen rubler.

Beauty Saloon.

Omtrentlig vedlegg: Fra 10 tusen rubler.

I dag får denne typen virksomhet økende popularitet. Manikyr, pedikyr, frisør, tatovering, øyenvipper, kurs er inkludert her. For noen av dem må du ha profesjonelle ferdigheter (bestått kurs), erfaring vil også være nødvendig for å tiltrekke seg kunder. Forsyning og spesielle enheter. Så, for manikyr, vil en spesiell lampe være nødvendig, peelings, lakk, gellakker, tips.

Frisøren må bruke litt mer for å kjøpe hvitevarer. Det er en hårføner, krøllete, saks, kammer, hårnål, lakk, maling.

Masteren på permanent sminke (tatovering) er også nødvendig Spesielt utstyr: en tatoveringsmaskin, en manipula for permanent tatovering, pigmenter, ulike nåler og utstyr for steriliseringsverktøy.

Manikyrmesteren kan gjøre 10-15 tusen rubler, og wigmacheren og mesteren på tatovering trenger omtrent 20-30 tusen rubler.

For å kontakte skjønnhetssalongen er dyr, derfor flere og flere bruder, på bryllupet, vende seg til private makeup-artister og stylister som har en god potfolio. Hvordan tiltrekke seg kunder? Den vanligste måten, gjennom sosiale nettverk. Der fagfolk lager sin egen side, fyller albumet med sine gjerninger. I tillegg er det veldig praktisk å kommunisere med potensielle kunder og alltid holde dem oppdatert med arbeidsbelastningsplanen din.

Stopp separat på shugaring hjemmeSiden han i dag har en spesiell popularitet blant damene. Et annet navn for denne prosedyren er sukkerpilstilling. For et slikt arbeid må du kjøpe en spesiell sofa, lærpleieprodukter, profesjonelle spatler, servietter og så videre. Det er viktig å oppleve arbeidserfaring på dette feltet. Du kan markedsføre deg selv ved hjelp av sosiale nettverk. Første kunder kan bli funnet blant kjent. De gjennomsnittlige innledende kostnadene utgjør ca 20-25 tusen rubler.

Opplæringskurs.Å ha en anstendig opplevelse på skjønnhetsområdet, kan du trygt tilby unge fagfolk treningstjenester. Dette er et høyere inntektsnivå. Selvfølgelig, for dette må du fjerne rommet og forberede jobber for studenter.

Koschiki.

Omtrentlig vedlegg: Fra 1000 rubler.

Denne virksomheten krever nesten ikke kostnader. Tilførsel unntatt spesial tyggegummi, kam og alt faktisk. Selvfølgelig er dine ferdigheter nødvendig. Sørg for å utforske nyhetene, lære å veve alle nye og nye typer messing. For å gjøre dette kan du studere videokurs på internett og andre materialer. Stor oppmerksomhet er gitt originaliteten og kvaliteten på flettene. Første kunder kan bli funnet fra nærmeste miljø, og så vil omdømmet selv fungere for deg. De opprinnelige kostnadene vil bli gjort opp på ikke mer enn noen få tusen rubler, som vil lønne seg i den første måneden av arbeidet.

Skriv ut bildeboken

Omtrentlig vedlegg: fra 100 tusen rubler.

For å jobbe, trenger du ikke ferdigheter eller spesiell kunnskap, men legger ut et imponerende beløp for kjøp av utstyr. I listen over tjenester som tilbys, kan du inkludere:

• lage layout;
• faktisk stempel;
• tilstand og montering av bøker.

En del av arbeidet kan gjøres manuelt eller gjør produksjonen fullt automatisert. Å jobbe, trenger du:

• spesiell maskin for produksjon av deksler;
• bigovka;
• rounder;
• kutter;
• spesielt bord for montering og noen andre enheter.

De totale kostnadene vil være om lag 100-150 tusen rubler. De vil ikke betale seg umiddelbart, hva som må vurderes når de velger en slik jobb.

Klær leie

Omtrentlig vedlegg: Fra 10 tusen rubler.

Dette er en ganske spesifikk type virksomhet, det er ikke så utviklet som i Vesten. Hvis du er full av ting i garderoben din, kan du virkelig tjene det! I tillegg, og trenger ikke å bruke på noe. True, tjene penger på dette mye vil skje knapt, men som en ekstra inntjening passer perfekt.

Husstand

Vokser ulike grønnsaker og frukt

Omtrentlig vedlegg: fra 500 rubler.

Denne typen arbeid er sesongmessig. Den kan brukes som en ekstra type inntjening. Spesielt passer det på elskeren av hytter. Dette fiskeriet er engasjert i mange pensjonister. Konkurransefortrinn vil være at du vokser produkter uten å bruke forskjellige nitrater. Hovedkostnadene vil være på kjøp av frø og arrangementet på nettstedet. I tillegg vil det ta vare på å ta vare på planter (skovler, chippers, raker, vanningskander og så videre). Hvis du planlegger å selge produkter til butikker, må du registrere din bedrift og kontakt Rospotrebnadzor for å skaffe den nødvendige dokumentasjonen (erklæring, sertifikater, retningslinjer og andre). Dette kan også inkludere dyrking av farger. Hvis du har en imponerende økende skala, trenger du en spesiell teknikk (traktorer, kombinasjoner), som er dyrt. Det er bedre å starte med amatørkultivering, og etter senere, etter å ha mottatt en kundebase, utvide produksjonen sin.

Innenriks syltetøy og pickles

Omtrentlig vedlegg: Fra 6000 rubler.

Samtidig er det bedre å bruke produkter. Dette vil øke lønnsomheten for produksjon og inntekt betydelig. De mest lønnsomme lignende produktene selger om vinteren. Matlaging i begynnelsen kan være i ditt eget kjøkken. For arbeid, vil produkter og forbruksvarer være påkrevd (banker, deksler), samt en pressemaskin. I gjennomsnitt trenger du ca 6 tusen rubler for å bestille 60 bokser, men her vil mye avhenge av deres innhold. Når du utvider skalaen, må produksjonen skaffe seg et eget verksted.

Husdyravl

Omtrentlig vedlegg: Fra 50 tusen rubler.

Du trenger nok område for dyreavl. Det er best å gjøre dette utenfor byen. Det er viktig å forstå at en slik virksomhet er veldig vanskelig. Du trenger mye styrke, iver, kunnskap. I tillegg vil det umiddelbart trenge å være glstrikkemidler for å kjøpe fôr, betaling av service veterinær og andre ting. Hvis du raser katter og hunder, må du legge ut en rund sum for deltakelse i utstillinger. Kjøpe unge vil også kreve ganske seriøse investeringer. Vi snakker ikke om et bestemt beløp, fordi alt avhenger av hvilke dyr du vil avle. På noen arter, la oss stoppe i detalj.

Fiskeri.Her, i tillegg til å kjøpe mat, må du bruke penger på å leie et reservoar. Det er viktig å forstå at denne typen virksomhet er svært komplisert. Dette skyldes at fisken er et forgjengelig produkt, så det er nødvendig å implementere det umiddelbart.

Kanin avl.Her bør spesiell oppmerksomhet bli betalt til konstruksjonen av celler og baldakiner. Du trenger ulike drikkere, matere, steder å lagre provinsielle. Med offisielt arbeid vil CFC-registreringen bli påkrevd. Du kan anskaffe støtten til staten som delvis dekker de opprinnelige kostnadene.

Fingerfôrproduksjon

Omtrentlig vedlegg: Fra 10 tusen rubler.

Denne typen virksomhet anses som svært kostnadseffektiv. Du trenger ikke å inneholde fisk. Det er bare nødvendig å finne et vann med en levende fôr. Det kan være rørledninger, syklops og andre typer fisk. Du må kjøpe et frysekammer for å lagre ferdige produkter som passer så lenge som mulig. Du kan lære oppskriftene på Internett, men det vil også måtte bruke mye tid. Det er best å engasjere seg i produksjon av mat til akvariefisk. Direkte produsenter folk stoler på mer enn industrielle.

Eget konfekt Hus

Omtrentlig vedlegg: Fra 15 tusen rubler.

Det vil ikke fungere lovlig hjemme, men du kan prøve å handle fra under gulvene. Denne typen virksomhet er svært lønnsomt. Det er bare viktig å finne forbrukerne dine. Samtidig kan du selv velge hva du skal forberede. Til å begynne med er det bedre å bo på et lite utvalg og lage mat på forespørsel. Deretter, ved å trene porteføljen, kan du begynne å lage skreddersydde bryllupskaker, kaker på fødselsdager og barnas ferier. I tillegg, i løpet av New Year Holidays og på EVE den 14. februar og 8. mars, er gave sett med konfekt (Makaruna, Madfins, Cape, Mala, etc.) veldig populære. For komfortabelt arbeid, trenger du: mikser, blender, frityrkoker, spesielle former, konfekt sprøyter. Alt annet er sannsynligvis allerede på kjøkkenet ditt (boller, kniver og så videre). Generelt må du bruke rundt 15-20 tusen utstyr. Kanskje alt du trenger allerede.

Nålearbeid

Tilbehør og møbler for kjæledyr

Omtrentlig vedlegg: Fra 10 tusen rubler.

Hvis vi snakker om katter, kjøper de vanligvis spesielle møbler og leker for dem, og hunder ervervet og klær for å gå. Hvis du er engasjert i skreddersy, trenger du en symaskin, materialer, tråder, knapper og andre beslag, som lyn, klistremerker, innsatser, rushes.

Hvis du har valgt produksjon av møbler, trenger du et stoff, skumgummi, kryssfiner, muligens brett, en stifter spesiell konstruksjon, en Electrolovik. Du må kanskje ha pinner, tau.

Du kan tegne ideer for begge klassene på Internett, derfra vil du ta skisser. I tillegg kan du i tillegg lage krage, gummibånd og annet dyreforbindelser. Ikke glem at dyrene elsker ulike leker veldig mye.

De første kopiene er bedre å gjøre som utstillingsmaterialer. De vil hjelpe deg med å annonsere tjenestene som tilbys. Det er best å lage din egen gruppe på et sosialt nettverk og informere potensielle kjøpere om nye produkter i den. Det vil være dyrere å gjøre det mulig for individuelle ordrer ved å skyte målinger.

Håndlaget

Omtrentlig vedlegg: Fra 5 tusen rubler.

Denne retningen inneholder et stort antall muligheter. Dette er opprettelsen av kort, smykker, stearinlys, blomsterblandinger, kunstmodellering, produksjon av bryllup tilbehør, dekorasjon av deksler til dokumenter, håndlagde postkort. Vi vil fokusere på de mest ettertraktede typer HendMade i dag:

Håndlaget såpe. En lignende virksomhet anses å være svært lønnsom og raskt tilbakebetaling. I Russland blir denne såpen ofte gitt til kjære og venner for forskjellige helligdager. Derfor, når du velger en gave, blir spesiell oppmerksomhet betalt til utseende. Etterspørselen etter husholdnings såper øker bare. Ikke tro at i denne virksomheten er så enkel. Du må kjøpe det nødvendige utstyret. Disse er også spesielle mugg, og en essens for forberedelse av såpe, og ulike ingredienser (aromatiske oljer, fargestoffer, svinger), dekorelementer (her kan du tilskrive skjell, paljetter, kaffebønner og mer), vakker emballasje (vesker, bånd ). Du kan betale alt dette kan være gjennomsnittlig i 4-5 måneder.

Aromatiske bad bobbers. Det er veldig viktig å lære produksjonsteknologien. Det er viktig å teste bomber gjentatte ganger før du selger dem til kunder. Husk at dette arbeidet krever tålmodighet og tid. Ingredienser for produksjon kan være annerledes, her må du studere oppskrifter som finnes på Internett. Generelt er virksomheten ligner på produksjon av såpe. Den eneste forskjellen vil bare være målgruppen. Slike bombinger er oftest kjøpt for barn. Først er det bedre å mestre en type produkt, og deretter bruke flere oppskrifter for produksjon på en gang.

Polymer leire ornamenter. Denne typen håndlaget i dag er også populær. Å finne noe interessant og uvanlig i butikkene er svært vanskelig. I tillegg vil denne mote mannen alltid ha noe eksklusivt. Hva trenger du? Fantasy å skape uvanlige mesterverk og dyktige hender. Her vil evnen til å tegne være en ekstra fordel. For å jobbe, må du kjøpe:

• spesielle overflater hvor du vil skulptiske produkter;
• kniver og kniver av forskjellige størrelser og tykkelse;
• sandpapir;
• eiker og nåler;
• lim;
• ekstruder (ved hjelp av det presse polymer leire) og dyser for det.

I dag kan en rekke forskjellige tilbehør gjøres fra polymer leire. Det er suspensjonen, perlene, ringene, øredobber, nøkkelkjeder, til og med rammer for bilder og figurer.

I tillegg til polymerlenet vil forskjellige elementer av innredningen og basen (for festene og brosjer, for eksempel) være nødvendig.

Bryllup tilbehør. På kvelden av bryllupet leter alle brudene etter hvor du skal kjøpe originale bryllupstilbehør. Selvfølgelig kan alt dette bli funnet i butikken i dag. Men mest populære tilbehør laget av individuell ordre, i fargen på bryllupsdagen. Det kan være vin briller, flasker, låser, kofferter, ringer, bonbonnieres, etc. Hvordan implementere? Du kan sette produktene dine i bryllupssalonger, nettbutikker, bryllupsutstillinger. I tillegg kan du være enig med flere bryllupsinvestorer, de har allerede omdømme og kunder de vil føre til deg. Realiseringen av bryllupsvarer gjennom sosiale nettverk er mest populære. Å jobbe, må du kjøpe alle slags materialer til design: vinglass, dekorativt materiale, lim, fargepapir, bånd, etc.

Lage stearinlys

Omtrentlig vedlegg: Fra 7000 rubler.

Dette er ikke en enkel, men ganske lønnsom virksomhet. Du må umiddelbart tenke på detaljene i arbeidet. Det er bedre å jobbe i garasjen, det vil være nok plass til installasjon av en spesiell maskin og lagring av ferdige produkter. I rommet må det være ventilasjon og eksos slik at temperaturen er lav, ellers kan lysene smelte. Pass på å ta vare på og at rommet er rent, spesielt hvis lysene dine brukes til å dekorere kaker, kaker. De gjennomsnittlige kostnadene vil være ca 7-10 tusen rubler. Dette beløpet inkluderer kostnadene for forbruksvarer for den første batchen. Ikke glem å inkludere spesielle former. For å jobbe, trenger du ikke hjelpere. Du kan utføre slike aktiviteter på fritiden din. Maksimal fortjeneste du vil motta under universelle helligdager. Dette må tas i betraktning ved kjøp av råvarer.

Søte buketter

Omtrentlig vedlegg: Fra 10 tusen rubler.

Vi snakker om buketter laget av søtsaker. Tilgjengelighet Utdanning er veldig valgfritt her, men talentet vil være nødvendig. Alle buketter du vil gjøre manuelt, så du må ha en følelse av stil, forstå kompatibiliteten til farger og deres nyanser. Alt arbeid bør fås vakker og elegant. Du kan oppfinne komposisjoner selv eller trekke inspirasjon på internett, spesielt siden masterklasser på dette emnet i dag florerer. For å jobbe, trenger du ikke store investeringer, tvert imot. Du vil trenge:

• papir;
• tøyet;
• bånd;
• scotchi;
• metalltråd;
• pinner;
• lim;
• ulike dekorasjoner;
• kurver;
• sukkertøy.

Disse kostnadene vil koste flere tusen rubler.

Bin-poser gjør det selv (Stubla)

Omtrentlig vedlegg: Fra 2000 rubler.

Såkalte myke stoler. Disse interiørene i dag nyter stor popularitet. De brukes ikke bare hjemme, men også på kontorer. Kostnaden for en slik stol er ca 6 tusen rubler, kostnadene er ca 1 tusen rubler. Lønnsomheten er 500%! Du kan gjøre dem selv hjemme hjemme. Og selge salget med hjelp av internett. For arbeid, materialer, saks, symaskin, tråd, nåler og noen andre dekorasjonsutstyr.

Organisering av felles shopping

Vi tildelte denne typen virksomhet i en egen gruppe, det er ingen tilfeldighet. For et slikt arbeid vil det være behov for organisatoriske evner. Resultatet er basert på organisasjonsinnsamling. Essensen av denne virksomheten er å kjøpe varer til engrospriser og påfølgende overføring til sluttbrukerne. Samtidig er produktene kjøpt mye billigere enn i vanlige butikker.

Det vil være nødvendig å registrere seg på det spesielle nettstedet og bli arrangøren av felles kjøp. Deretter bør du bestemme aktivitetsområdet, finne leverandøren og foreta et søk etter kjøpere.

Organisasjonsavgifter utgjør vanligvis ca 15% av bestillingsbeløpet. Samtidig er det nødvendig å forstå at fra dette beløpet må trekke fraktkostnadene for levering og innsamling av eieren av ressursen. Til slutt får du ca 10%.

Ingen spesielle ferdigheter kreves her, men ønsket om å jobbe og aktivitet vil være nødvendig. Lignende arbeid i dag foretrekker mødre i barselsorlov. Det er ingen utgifter her, men inntektene er ca 20-25 tusen rubler. Selv om alt er individuelt og avhenger av din entusiasme. Denne typen inntekt kan være en ekstra inntjening eller grunnleggende, alt avhenger av ditt ønske og evner for å tiltrekke seg klienten!

Konklusjon

I konklusjonen vil jeg be deg om å utfylle listen over dine ideer hvis de er! Skriv dine ideer i kommentarene, og jeg vil legge dem til en artikkel. Dermed vil vi samle det største og relevante utvalget av ideer om virksomheten hjemme.

Du kan også søke etter søkeord i seksjoner og artikler:

Innholdet i artikkelen:

I dag er en av de mest relevante problemene avsetningen av overflødig fett. Mest akutte dette spørsmålet oppstår med sommeren, når under varme klær ikke vil kunne skjule feilene i figuren. Men dette er ikke en grunn til å bekymre seg, fordi du raskt kan gi vekt tilbake og hjemme, uten å gå ut i treningsstudioet og uten å arrangere sultestrømmen.

Funksjoner i vekttap hjemme

Provice Utseendet på overflødige vekter kan ha et bredt utvalg av årsaker, og ingen er forsikret mot dette problemet. Først av alt er fettavsetninger et resultat av permanent overeating, spiseprodukter med forhøyede kolesterolnivåer, som utfører en stillesittende livsstil, hyppig opphold i stressende situasjoner.

Alle disse faktorene påvirker helsen negativt. I tilfelle at det er mange stressende situasjoner i en persons liv, for å unngå som ikke er mulig, vil den først og fremst påvirke vekten. I øyeblikket av sjokk er produksjonen av kortisolhormon aktivert. Som et resultat av denne prosessen begynner ekstra kilo å akkumulere i kroppen. For å forhindre denne prosessen må du prøve å ikke være nervøs i forskjellige småbiter.

Utseendet på unødvendige kilo kan provoseres av et brudd på riktig fordøyelsesprosess. Fysiologi bør forekomme regelmessig intestinal tømming. Ved brudd på denne prosessen begynner akkumuleringen av bane massene i hulrommet, som vil øke nivået på toksiner. Alle skadelige stoffer trenger inn i kroppen gjennom veggene i mage-tarmkanalen. Alt dette provoserer aktiveringen av starten av prosessen med forlengelse av kroppen av fettvev. Derfor, hvis det er fettavsetninger i midjens felt, kan det være det første tegn på alvorlige fordøyelsesfeil.

Ekstra kilo kan være et trofast tegn på at en stor mengde væske akkumuleres i kroppen. I noen tilfeller er dette provosert av hjertesvikt eller feil i nyrene på nyrene. Det er verdt å vurdere det faktum at akkumuleringen av fett i problemområder fører til feil i arbeidet med kjønnskjertlene.

Hvordan spise rett til å gå ned i vekt?

Det er nødvendig å ta under streng kontroll sin egen appetitt. For å gjøre dette må du ty til rimelige deler, samt supplere kostholdet ditt med kalori-produkter som inneholder en stor mengde fiber.

Vi må ikke glemme frokost. Dette måltidet må balanseres og beløpe seg til ca 25% av den totale daglige dietten. Det vil være nyttig å spise en toast, vanning med en liten mengde olivenolje (ca. 1 ss.). Du kan legge til måltidet på eggerøre, fettfattig ostemasse og halvt tomat.

I intet tilfelle bør ikke glemmes om vitamin C. Det vil være nok å spise en grapefrukt under frokosten, noe som utgjør ca. 65% av den daglige normen for askorbinsyre. I tillegg er sitrus bidrar til å senke fordøyelsesprosessen, slik at følelsen av mykhet vil være i flere timer.

Det er viktig å huske at det er umulig å fullstendig frata kroppen din av karbohydrater, proteiner og fett, siden disse stoffene sikrer fullfunksjonen til alle indre organer. Med forbehold om deres komplette fravær, er det mulighet for forringelse av velvære. Derfor må deres mengde justeres riktig og supplere sine nyttige produkter.

Hvilke produkter vil bidra til å gå ned i vekt?

• Det er nyttig å legge til avokado til kostholdet, siden det inkluderer ca. 10 g monoumettede fettsyrer, som hindrer skarpe hopp av blodsukkerindikatorer. Det er på grunn av dette at overflødig fett blir deponert. I løpet av dagen vil det være nok å spise ca 60 g fersk avokado.
• Det er nyttig å bruke fettfisk, siden den inkluderer omega-3 fettsyrer som brukes i forskjellige fettforbrenningsprodukter. Du kan redusere prosentandelen fettfisk, for dette må du bare sette ut på langsom brann.
• I valnøtter er det mange enumettede fettsyrer, inkludert omega-3 fettsyrer. Takket være bruken av denne typen nøtter, er det mulig å øke hastigheten på vekttap, da appetitten er betydelig redusert.
• Det er nødvendig å være spesielt oppmerksom på mengden salt som brukes på dagen. Legg det under matlaging som trengs i moderate mengder. Det er tilrådelig å plukke opp ferdige retter. Salt har en skadelig kvalitet - det forsinker et overflødig væske i kroppen, som provoserer utseendet på ødem.
• Fra kostholdet er det nødvendig å prøve å ekskludere en rekke søtsaker, spesielt melprodukter. Dette elementet for de fleste jenter blir vanskeligst, siden i vekttap organismen begynner å kreve søtt. I stedet for skadelige desserter, kan du diversifisere kostholdet ditt med naturlig honning, fruktgel og salater, tørkede frukter. Imidlertid er naturlige søtsaker bare tillatt i begrensede mengder.
• Det er viktig å huske at proteinet er nødvendig for kroppens fulle funksjon. Mye bedre protein mat vil bli antatt om kvelden. Derfor, til middag kan du lage kokte bryster, bøye eller kalvekjøtt.
• Karbohydrater best av alt vil bli assistert i første halvdel av dagen. Derfor anbefales det å bruke produkter som inneholder en stor mengde karbohydrater til frokost.
• Til lunsj vil det perfekte valget være produkter som inneholder mye fett. Dette betyr imidlertid ikke at du kan spise kaker og andre søtsaker i ubegrensede mengder. Det vil være nok å aktivere delen av suppe med tilsetning av en liten mengde smør eller rømme.
• For å tilfredsstille behovet for en organisme i protein, er det nok å spise en del av hytteost, kjøtt, fisk, egg. Alle disse produktene vil sikre følelsen av mathet i lang tid, og forhindre sannsynligheten for fettinnskudd.
• Når du velger kjøtt, er det best å gi preferanse til ikke-fettvarianter. Også friske frukter med grønnsaker er veldig hjelpsomme for kroppen, inkludert produkter for fremstilling av hvilket solid korn ble brukt på.
• I løpet av dagen er det nødvendig å drikke minst en og en halv liter væske, på grunn av hvilken den naturlige produksjonen fra kroppen av skadelige giftstoffer og andre forekomster blir akselerert.
• Gjennom dagen kan det ikke brukes mer enn 2000 kcal.

Innenlands wraps for vekttap

Da er det nødvendig å utføre hudrensingsprosedyren. For å gjøre dette kan du bruke en enkel skrubbe, bryte kroppen på forhånd, etter å ha akseptert et varmt bad. Takket være denne prosedyren åpnes porene, og huden er mye bedre å absorbere de nyttige stoffene, mens prosessen med å avslutte skadelige giftstoffer akselereres.

Det er viktig å huske en regel - det er umulig å utføre peeling-prosedyren for ofte, det vil være nok i tre ganger i løpet av uken. På de andre dagene, før innpakning, trenger du bare å ta en varm dusj.

For å vikle, er det nødvendig å fremstille en storskala polyetylenfilm på forhånd for å holde alle problemområdene i kroppen.

Deretter påføres den ferdige sammensetningen på huden og fordeles jevnt i våte hender.

Da er kroppen dekket med en film. Når du utfører varme omslag, anbefales det å ha varme klær, slik at badstuen vil bli opprettet. I tilfelle av en kald type innpakning, er det ikke behov for isolasjon.

Varigheten av prosedyren er ca. 30 minutter, så er det nødvendig å vaske av huden med en stor mengde varmt vann. Sammen med de lagrede slaggene som preget senere.

Det anbefales ikke å tørke huden tørr med et håndkle, best hvis det tørker på egen hånd. Etter fullføring av prosedyren påføres eventuell fuktighetsgivende krem \u200b\u200bpå huden. Et ideelt alternativ vil bli brukt av kroppsløfting for kroppen, som er basert på den blå cambrian leire.

Referer til oppskrifter hjemme

1. Apotek Spirulina (200 g) er tatt, men du kan erstatte sjøkålen.
2. Alger er gjennomvåt i kaldt vann og igjen i ca 5 timer.
3. Etter den angitte tiden er sammensetningen knust med en blender.
4. Den resulterende sammensetning innfører et ikke-resistent kakaopulver (100 g).
5. Alle komponenter blandes grundig til en masse homogen konsistens er oppnådd.
6. Ferdig kasserer er brukt på bandasjer som er forberedt på innpakning, som dekkes av alle problemområdene.
7. Varigheten av innpakningen er ca. 40-60 minutter, hvorpå blandingen vaskes fra huden med kaldt vann.

1. Havkål (1/2 kunst.), Blå leire, sitron essensiell olje (0,5 hd.), Enkelt vann.
2. For det første gnides alger grundig med leire, så varmt vann tilsettes.
3. Clay er igjen i ca 20 minutter. På dette tidspunktet må det helt kult.
4. Sitronolje blir introdusert i den resulterende sammensetningen.
5. Verktøyet påføres huden, kroppen er dekket med en polyetylenfilm.
6. Varigheten av prosedyren er ca. 50 minutter, deretter rengjøres blandingen med kaldt vann.

Slanking Massasje

• alle metabolske prosesser forbedres, blodsirkulasjonen øker, vekttap er akselerert;
• for å fjerne fettinnskudd i magen, anbefales det å lage en anti-cellulittmassasje;
• massasje kan gjøres nesten på en hvilken som helst del av kroppen;
• etter massasje på de behandlede delene av kroppen er det nødvendig å bruke olje eller fuktighetsgivende krem.

Hvilke øvelser må utføres for å raskt gå ned i vekt hjemme, se denne videoen av Elena Silk: